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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/4/1
- 久々のゴルフで首が回らない
- 先日、4ヶ月ぶりにゴルフを楽しまれたH様。久しぶりの運動に心は弾んだものの、翌日から首が思うように動かなくなってしまったそうです。
「右を向こうとしても全然いかないんです」とおっしゃるH様。首だけでなく、肩も腰も膝も、全身に疲労が蓄積していました。金曜日の仕事の忙しさも重なり、身体が悲鳴を上げている状態でした。
実はH様、ご自身でもラジオ体操や首回しなど、セルフケアは続けていらっしゃいました。でも今回ばかりは、それだけでは追いつかなかったのです。
施術では、まず腰の疲労に注目しました。「この辺が固まってくると、首とか肩にくるんです」とお伝えすると、H様も納得された様子。実は身体って、腰の疲れが首や肩の不調として現れることが多いんです。
手技を中心に、血液やリンパの流れを促すように、やさしく全身をケアしていきました。施術の途中で何度か首を動かしていただくと、「ちょっとマシかな」「右がいきますね」と、少しずつ可動域が広がっていくのを実感していただけました。
施術後、H様は「だいぶ動きますね」と笑顔を見せてくださいました。好きなゴルフを、年齢を理由に諦める必要はありません。大切なのは、身体のケアを怠らないこと。そして疲れが蓄積したときには、早めに専門的なケアを受けることです。
都立大学、柿の木坂、八雲周辺にお住まいの方で、久しぶりの運動後の身体の重さにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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