リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/4/9
- 毎晩眠れない夜が続く
「昨日もほとんど寝れなかった」そんな言葉を聞いたとき、私は胸が痛みました。
都立大学からお越しのK様は、毎晩布団に入っても眠れない日々が続いていました。朝方にようやく眠りにつくこともあるけれど、それでは体が休まるはずもありません。
背中の痛み、腰の重さ、膝や肩の違和感。そして何より、首の付け根がカチカチに固まっていました。
「布団を変えようかな」とK様は何度も口にされていました。でも本当の原因は、寝具だけではなかったんです。
実は、睡眠の質を左下させる大きな要因は「首の位置」と「姿勢」にありました。頭の付け根が硬くなると、自律神経が乱れやすくなり、眠りが浅くなってしまうんです。
施術で首や背中の緊張をほぐし、お腹にもケアを加えました。そして何より大切なのは「顔を上げて歩くこと」。普段下を向きがちな姿勢が、実は全身の不調を引き起こしていたのです。
K様には、施術後の体の変化と合わせて、寝返りがしやすい寝具のご提案もさせていただきました。体が楽になると、自然と「ここで寝た日は眠れる」と実感していただけるようになりました。
「言われたら思い出しますね」とK様は笑いながらおっしゃいました。でも、調子が良い時こそ意識することが、疲れにくい体への第一歩なんです。
柿の木坂や八雲、碑文谷エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。眠れない夜が続いている方、体の不調を感じている方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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