リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/4/10
- 身長が縮む理由を知った日
- 先日、健康診断で身長が1cm縮んでいたことに気づかれたK様。13年前と比べると約2cmも変わっていて不安を感じていらっしゃいました。
ピラティスを週1回続けているのに、なぜ縮むのか。その答えは、実は「背骨の使い方」と「呼吸の仕方」にあったんです。
施術中、K様の右腰には鈍い痛みがあり、前ももはいつもゴリゴリと硬い状態。背骨と背骨の間にあるクッションのような部分が、縮んだまま固まってしまっていました。
「呼吸で腰を広げると楽になる」とおっしゃっていたように、体は正しい使い方を知っているんです。でも日常では無意識に縮こまってしまう。そこを整えるのが、私の役割でした。
施術では、筋肉の癒着を丁寧に剥がし、深部の梨状筋や大腿二頭筋にアプローチ。「ここ、痛いですね」「効きますね」というやりとりを重ねながら、本来あるべき隙間を取り戻していきました。
そして何より大切だったのが、「首の位置」です。K様は自分では真っ直ぐ向いているつもりでも、実際にはかなり下を向いていました。「こんなに上向いてる感じですか?」と驚かれましたが、それが本来の正しい位置。
首が正しい位置にあると、背骨全体に余計な負担がかからず、縮みにくくなります。重力を垂直に受け止められるからです。
施術後、K様は「すごく楽になりました」と笑顔に。ぶら下がり健康器と仰向けでの伸び、そして首の位置を意識することで、これからの体は変わっていきます。
都立大学、柿の木坂、八雲、碑文谷エリアからも多くの方にお越しいただいています。体の使い方を見直したい方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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