リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026/4/16
- 疲れが抜けない本当の理由
- 今週も休みなく働いて、気づけば睡眠時間は4時間ほど。背中が張って、首も動かしづらい。ふくらはぎはパンパンにむくんで、座っている時間が長いせいか体全体が重い。
そんなT様がご来院されました。
「鼻に貼るテープも試したんですけど、よくわからなくて」とおっしゃるT様。花粉の時期で鼻が詰まり、ただでさえ浅い睡眠がさらに浅くなっている様子でした。
実は、こういったお悩みを抱える方には「ある共通点」があります。
それは、疲れを取ろうと色々試しているのに、根本的な原因に気づいていないということ。
T様の場合も、座り姿勢が長く続くことで首が前に出てしまい、背中が丸くなっていました。この状態では、いくら寝ても体は回復しません。
施術では、まず全身の緊張をゆるめることから始めました。そして、T様にお伝えしたのが「首の正しい位置」です。
顔を天井に向けて、そこから真っ直ぐ戻す。たったこれだけで、背骨のS字カーブが自然にできて、肩も引けてくる。
「こんなに上を向くんですね」とT様は驚かれていましたが、実は私たちが思っている以上に、普段の首は下がっているんです。
座るときも歩くときも、視界に空が入るくらい顎を上げる。それだけで体への負担が大きく変わります。
「仕事もやりたいし、休みすぎたくない」というT様の想い。その気持ちを大切にしながら、体をしっかりケアしていく。それが、私たちの役割だと思っています。
都立大学、柿の木坂、八雲、碑文谷、学芸大学、自由が丘、大岡山エリアからも多くの方にお越しいただいています。お体のことで気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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