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美庵 荻窪店 【小顔・痩身・筋膜リンパ】

ビアン オギクボテン コガオ ソウシン キンマクリンパ

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  • 東京都杉並区上荻1-16-17 荻窪キクヤビル 5階
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美庵 荻窪店のブログ

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投稿日:2026/2/4
ぎっくり腰を防ぐ体づくり
こんにちは、美庵荻窪店です。

寒い時期や疲れが溜まっている時に起こりやすいのが、突然動けなくなる腰のトラブル。
急に悪くなったように感じますが、実は体は前から準備段階に入っていることがほとんどです。

ポイントになるのは腰だけではありません。
背中の張り・お尻の硬さ・太ももの裏のこわばり。
これらが積み重なると、腰が代わりに頑張りすぎてしまい、限界を超えた瞬間に不調として現れます。

予防で大切なのは「腰を酷使させない体づくり」。
・長時間同じ姿勢を続けない
・下半身のストレッチをこまめに行う
・湯船で体を温める習慣をつける
・疲れを感じた段階でリセットする

特に注意したいのが
「背中がパンパンに張っている」
「お尻を押すと強い痛みや硬さがある」
という状態。腰への負担がかなり高まっているサインです。

サロンでは、腰を強く押すのではなく、筋肉や筋膜のつながりに沿って全身バランスを整えていきます。
周辺部位をゆるめることで、腰が無理に踏ん張らなくていい体へ導くことが目的です。

スリムムーヴプラスは、吸引と高周波で深部を温めながらやわらかくしていくため、
硬くなりやすいお尻や太もも裏のケアにも適しており、結果的に腰の負担軽減にもつながります。

強い痛みが出てからではなく、
違和感や重だるさの段階で整えておくことがとても大切です。

最近なんとなく腰が重い
立ち上がる時に固さを感じる
疲れると背中まで張ってくる
そんな方は、早めのメンテナンスがおすすめです。

動ける体をキープするためのケアを習慣にしていきましょう。
ぎっくり腰を防ぐ体づくり_20260204_1
美庵 荻窪店
11:00~22:00
東京都杉並区上荻1-16-17 荻窪キクヤビル 5階
荻窪駅西口、北口徒歩1分
電話番号 03-5397-3030

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美庵荻窪店

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美庵 荻窪店のブログ(ぎっくり腰を防ぐ体づくり)/ホットペッパービューティー

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