もみ処癒し屋 山口店のブログ
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投稿日：2025/12/16
- 【結論】むくみは「疲れが抜けていないサイン」です
- 夕方になると足がパンパン
朝起きても顔がスッキリしない
靴や指輪がきつく感じる
それ、むくみが原因かもしれません。
むくみは「体の中の巡りが滞っている状態」。
放っておくと、だるさ・冷え・疲労感が抜けにくくなります。むくみって、なぜ起こるの？
むくみの正体は、余分な水分や老廃物が体に溜まること。
特に多い原因はこちらです。
1.長時間の立ち仕事・座りっぱなし
2.運動不足で筋肉を使っていない
3.冷えによる血行不良
4.塩分・アルコールの摂りすぎ
5.寝不足・疲労の蓄積
今の時期は寒さ＋年末年始の食生活の乱れ＋疲労でむくみを感じる方がとても増えています。
むくみを放置するとどうなる？
「寝たら戻るから大丈夫」と思われがちですが、
実は…
体が重く感じる
疲れが抜けにくい
冷えやすくなる
肩こり・腰のだるさが強くなる
など、慢性的な不調につながりやすくなります。
自宅でできる簡単むくみ対策まずは日常でできることから。
1.湯船にしっかり浸かる
2.足首を動かす・かかとの上げ下げ
3.水分を我慢しない（こまめに摂る）
4.体を冷やさない服装を意識する
それでも「なかなか抜けない…」
そんな時は、プロのケアがおすすめです。
むくみ・だるさが気になる方へ
「最近疲れが抜けない」
「足が重くてしんどい」
「顔や体がスッキリしない」
そんな時は、我慢せずに一度ご相談ください。
お身体の状態に合わせた施術をご提案します。
皆さまのご来店、心よりお待ちしております。
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