もみ処癒し屋 山口店のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 2月に増える「腰痛・股関節の違和感」
- 2月は一年の中でも、腰痛や股関節の違和感を感じやすい時期です。
「朝起きた時に腰が重い」「立ち上がる瞬間に股関節が引っかかる感じがする」
こんなお声が増えてきます。
その大きな原因のひとつが寒さによる冷えです。
気温が低いと血流が悪くなり、筋肉や関節まわりが硬くなります。
すると、腰や股関節にかかる負担が増え、痛みや違和感として現れやすくなります。
また、寒い時期はどうしても体を動かす機会が減りがち。
長時間同じ姿勢が続いたり、歩く量が少なくなることで、骨盤まわりの筋肉がこわばり、腰や股関節の動きが悪くなってしまいます。
さらに、無意識に体を丸めたり、力が入りやすくなることで、腰やお尻、太もも周りに余計な緊張が溜まりやすいのも2月の特徴です。
この時期は、痛みが強く出る前のケアがとても大切。
腰だけでなく、股関節や骨盤まわりまでしっかり緩めてあげることで、動きがスムーズになり、負担のかかりにくい体へと整っていきます。
「なんとなく違和感がある」「疲れが抜けにくい」
そんなサインを感じたら、早めに体を整えて、寒い2月をラクに乗り切りましょう。
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