もみ処癒し屋 山口店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/7
- 朝から疲れている人の共通点
- 「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い」
「起きた瞬間から疲れている感じがする」
こういったご相談はとても多いです。
実はこれ、単なる“寝不足”ではなく体の回復機能がうまく働いていない状態の可能性があります。
共通点1：自律神経の乱れ
本来、寝ている間は副交感神経（リラックスモード）が優位になり、体は回復します。
しかし、ストレス・気温差・気圧変化によって自律神経が乱れると、寝ていても体が休まりきらない状態になります!!
その結果、朝からだるさが残ります。
共通点2：血流・巡りの低下
もう一つ大きな原因が「巡り」です。
特に多いのが、首・肩まわりの緊張やふくらはぎの硬さ(@￣□￣@;)！！
ここが固くなると血流やリンパの流れが滞り、老廃物がうまく排出されず、疲労が残ります。
これが「寝てもスッキリしない」原因になります。
共通点3：呼吸が浅い
意外と見落とされがちなのが呼吸です。
スマホ・デスクワーク・姿勢の崩れによって胸まわりが硬くなると、呼吸が浅くなり、体に十分な酸素が届かなくなります!!
そのままにするとどうなる？
この状態を放っておくと、『日中ずっとだるい・集中力低下・むくみやすくなる・疲れが抜けにくい体になる
』といった悪循環に入ります。これも慢性的な疲労の原因になります。
◎まずできるセルフケア◎
簡単にできる対策としては
・朝コップ1杯の水を飲む
・ふくらはぎを軽く動かす（ストレッチ）
・首・肩を温める
セルフケアでも改善しない場合はすでに「巡りが落ちた状態」が定着している可能性があります。
こういう場合は、筋肉の緊張をゆるめて流れを作ることで
・体の軽さ
・呼吸の深さ
・朝のスッキリ感
が変わる方が多いです。これだけでも巡りは少し改善します。
朝から疲れている人の多くは
・自律神経の乱れ
・巡りの低下
・呼吸の浅さ
この3つが重なっています。「寝れば回復する状態」に戻すことが大切です。
こういった症状が続いている方は、一度体の状態をリセットしてあげるのもおすすめです!!
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,500 ☆【定番メニュー】 疲れた身体をもみほぐします！90分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/7
-
●2026/4/2
-
●2026/2/23
-
●2026/2/13
-
●2026/2/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（2）
もっと見る
もみ処癒し屋 山口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥7,500 【不動の人気NO,1】 もみほぐし50分+足つぼor眼精疲労 20分
|
|
全 員 |
¥9,500 ☆【定番メニュー】 疲れた身体をもみほぐします！90分
|
|
全 員 |
¥12,500 ☆至福の120分
|
|
全 員 |
¥11,350 【TRYコース】 もみほぐし+腰痛ストレッチ+ふくらはぎトリートメント 100分
|
|
全 員 |
¥10,210 【疲労回復ケア】 もみほぐし50分+ストレッチ40分（腰痛or肩こり）
|
|
新 規 |
¥10,050 【新規様限定】もみほぐし+眼精疲労+足ツボ 10,050円
|
