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もみかる 岐阜長良店のブログ
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投稿日：2026/2/11
- むくみケア
- いつも、ご利用ありがとうございます！今日は簡単セルフマッサージをレクチャーします(^^)
忙しい朝でもたった5分でできる、顔のむくみをスッキリ解消する即効性のあるリンパマッサージをご紹介します。
むくみの原因として塩分のとりすき、水分不足、ホルモンバランスの変化や血行不良。リンパ液の流れをスムーズにすることで、体内に溜まった老廃物や余分な水分を体外へ排出する手助けをすます。
リンパ液が流れ出すことで、むくみの原因となる物質がスムーズに排出されます。
血行が良くなり、顔色が明るくなり、肌の生まれ変わりが促進される効果も期待できます。
朝の5分でできる！即効リンパマッサージ
洗顔後の清潔な肌に、マッサージオイルやクリームを塗布をします。
優しく、リンパの流れに沿って、耳下腺（耳の下あたり）や鎖骨へ老廃物を流すイメージで行いましょう。
ステップ1：おでこからこめかみ（10秒）
両手の指の腹を使って、おでこの中心からこめかみに向かって優しくなでるように流します。こめかみで軽く押す。
ステップ2：目の周り（10秒）
中指と薬指を使って、目の下から目尻、目の上を通って目頭へと、目の周りを優しく一周！
ステップ3：頬から耳下腺（20秒）
手のひら全体を使って、頬骨の下から耳下腺に向かって、フェイスラインを引き上げるように優しく流します。
ステップ4：あごから耳下腺（10秒）
あごの先から耳下腺に向かい、指の腹でフェイスラインを挟むようにして流す。
ステップ5：耳下腺から鎖骨（30秒）
耳下腺から首筋を通り、鎖骨のくぼみに向かって流し、鎖骨のくぼみを軽く押す。
こんな時はプロにお任せ！「なかなかむくみが取れない」「もっと高い効果を実感したい」「自分では届かない部分もケアしたい」
専門知識を持ったセラピストが、お客様一人ひとりの状態に合わせた最適なアプローチで施術を行います。深いリンパの流れに働きかけ、セルフケアでは難しい老廃物の排出を促進します。
定期的なプロのケアは、美容と健康を維持するための大切な投資です。「もっと本格的なケアを受けたい」と感じたら、お近くのサロンでプロのリンパマッサージを体験してみてください。あなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをさせていただきます。
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