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ルミクス脱毛サロン LACOCO 仙台店【ラココ】

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  • 宮城県仙台市青葉区一番町4-2-10 仙台東映プラザ5F
  • 〒980-0811宮城県仙台市青葉区一番町4-2-10 仙台東映プラザ5F

ラココ 仙台駅前店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2024/4/9
ストレートネックについて
こんにちは!
ラココ仙台駅前店です。
ストレートネックについて紹介します!
ストレートネックとは、本来であれば緩やかなS字カーブをしている頸椎(首)がまっすくになってしまった状態になります。

私たちの頭は、成人で5キロ~6キロ近くもあります。
そんな重い頭を首はS字カーブの形状となっていることで分散し支えています。

しかし、長時間スマホ画面を見続けていたり、前のめりでパソコン画面を凝視していたりと不良姿勢が続くことで、首に過度な負担が生じ、正しいカーブを維持できずまっすぐ(ストレートネック)になってしまうことがあります。

<ストレートネックの症状>
頸椎(首)の骨がまっすぐになってしまうことで、周辺の筋肉や神経に負担が生じ首の痛みだけではなくさまざまな症状が現れるようになります。

・手足のしびれ
・慢性的な肩こり
・自律神経失調症やうつ病

<ストレートネック予防法>
・湯船に浸かる
湯舟につかることで、首の筋肉をほぐしたり血流を促すことで、痛みの緩和が期待できます。

・自分に合った枕に変える
首は起き上がっている間はずっと頭を支えているため、筋肉が常に働いていて疲れやすいです。
仰向けや横向きになったときに首が自然な曲がり方で寝られる枕を選び、筋肉の疲労回復を促しましょう。

・正しい姿勢を心がける
PCやスマホの操作をするときは、背筋を伸ばすことや椅子や机の高さなどを調整して、画面を正面からみるようにしましょう。
また立ち姿勢は同じ側に継続して体重をかけ続けず、交互に体重をかけるようにして負荷を分散しましょう。

ストレートネックについて_20240409_1
#ラココ仙台駅前店 #脱毛 #ストレートネック
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LACOCO 仙台店

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