ルミクスダツモウサロン ラココ センダイテン
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- 〒980-0811宮城県仙台市青葉区一番町4-2-10 仙台東映プラザ5F
ラココ 仙台駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/8/25
- サ活とは？
- こんにちは！ラココ仙台駅前店です！
「サ活」とはサウナ活動を略した言葉。 でも単にサウナに入ることではありません。
定期的にサウナに通って、サウナ→水風呂→外気浴（休憩）といった「温冷交代浴」をする行為のことを「サ活」と呼んでいます！
サウナ愛好家は「サウナー」と呼ばれ、サウナの奥深さにはまる人が続出中。最近では女性が気軽に入りやすい施設も増え、おしゃれになって進化し続けています。健康面だけではなく、精神面や美容面への効果が期待されます。
「ととのう」とは、サウナ→水風呂→外気浴（休憩）を繰り返すことで得られる多幸感や恍惚感、リラックスした状態のことを言います。この言葉、元々はサウナ好きの人達がこの瞬間を「心身がととのった」などと表現したことから広まったとか！
「ととのう」の状態は人それぞれですが、宙に浮くようなフワフワした心地良さを感じる人が多いようです^ ^
ご自身の体調や気持ちに合わせて、普段は銭湯サウナ、テンションが下がってる時はラグジュアリーなサウナ、ストレスが溜まっているときは高温・キンキン水風呂の施設など、気分によって行く場所を変えると、プチトリップのように気分転換になります。
サウナのために旅に出るサウナ旅、略して「サ旅」という言葉もよく聞かれるようになりました。見知らぬ土地で日常から離れ、自分の体と感覚に向き合うことで疲れた心や体をリセットしてみてください♪
●基本的な入り方
サウナ→水風呂→外気浴（休憩）が基本のルーティンです。
＜1＞サウナに入る前に身体・頭を洗う
公衆のサウナでの基本マナー。また肌が汚れていると汗をかきづらくなります。
＜2＞6～12分ほどサウナに入る
無理せず自分のペースで、初めは短くても大丈夫！
＜3＞水風呂に入る
水風呂に慣れるまでは足や顔に水をかけるだけでもOK。
＜4＞休憩する
椅子やベンチに体を預けてリラックスしてください。
サウナ→水風呂の流れを3回ほど繰り返した頃には体も心もぼーっとしてくるはず！深く息を吸い、目を閉じてリラックス。感覚がぼやっとして、自分の体と向き合っているディープリラックス状態、「ととのう」を体感してみてください^ ^#脱毛 #サウナ #サ活 #ラココ仙台駅前店
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投稿者
LACOCO 仙台店
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