ルミクスダツモウサロン ラココ センダイテン
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ラココ 仙台駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/7
- 春の美肌作りにオススメ♪
こんにちは！
ラココ仙台店です(*^_^*)！
もうすっかり春ですね！
本日は、春の美肌作りにオススメな果物を紹介します♪
☆イチゴ
おいしくて栄養価の高いイチゴにはビタミンCや食物繊維、ポリフェノールなどの美容成分もたっぷり含まれています！
イチゴの旬は３～４月にかけてであり、最近ではハウス栽培や輸入物で年中手に入りますが、やはり旬のイチゴは甘くておいしいものが多いです。
選ぶ際は、ヘタがピンとしていて鮮やかな緑色のものや、表面に産毛がついているものがオススメです！新鮮な証拠です♪
イチゴに含まれるポリフェノールは乳製品と一緒に取ることにより吸収力がアップすると言われているので、牛乳やヨーグルトと一緒に食べるのがオススメです(*^_^*)！
☆キウイ
キウイにはビタミンCや食物繊維はもちろん、むくみ解消に役立つカリウムや貧血に効果がある葉酸、ビタミンEなど美容に効果のある成分や生活習慣病を防ぐ成分が多く含まれています！
輸入品を合わせると一年中お店に出回っていますが、国産のキウイは冬から春にかけてが旬です。
品種によって若干異なりますが、国産のキウイは冬に収穫され、一カ月ほど追熟してから出荷されるのが一般的です。
そのため、国産のキウイは甘くて濃厚でおいしいです。
表面は毛がしっかりあって傷がないもの、選ぶ形が均一のものが理想的で、ヘタを押して弾力が感じられるものが食べごろです(*^_^*)！
☆グレープフルーツ
グレープフルーツにはビタミンCとクエン酸がどちらも豊富に含まれているため、吸収されやすく美肌効果や風邪防止効果が期待されます。
またピンクグレープフルーツにはリコピンが含まれており、このリコピンには抗酸化作用があるため癌の予防にも効果があります。
フ皮が薄くジューシーなフロリダ産のグレープフルーツは４～５月が旬で、春にグレープフルーツを購入する際は産地にも注目してみてください。
表面にハリとツヤがあり、色が鮮やかなものがおいしいグレープフルーツの特徴だと言われていて、手にとってずっしりと重みのあるものは果肉がぎっしりと詰まっていて濃厚です♪♪
旬の果物をたくさん摂取して、一緒に美肌作りしていきましょうo(^_^)o！！
#ラココ #仙台 #脱毛 #美肌作り #フルーツ
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投稿者
LACOCO 仙台店
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