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わたしのエステ 安城店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/18
- 綺麗なバストになるためのお手入れ方法☆
- こんにちは！わたしのエステです(^-^)
本日はバストのホームケアのご紹介です♪
バストも日々ケアをすることで大きく変わります☆
綺麗なバストを保つための6つのお手入れ方法をご紹介します(^^)1.正しいブラジャーの着用
自分のサイズに合ったブラジャーを正しい位置に着用
バストケアでご来店される8割の方がブラジャーのつけている位置が下になっています
ブラジャーのつける位置で見た目もすごく変わります！
寝るときはナイトブラジャーの着用も大切です☆
2.保湿
バストも顔と同じように乾燥します、お肌が乾燥するとハリが失われやすくなります
バスト専用の保湿クリーム、またはボディクリームを入浴後に塗るのがおすすめです☆
3.マッサージ
脇リンパ、バスト外側、バスト下、鎖骨付近をマッサージすることで血行が良くなり、バストに栄養が届きやすくなりバストのボリュームアップにも効果的です☆
また、ハリやふっくらバストにも☆
4.姿勢を整える
猫背や巻き肩はバストが垂れる原因になります
正しい姿勢を意識することでバストラインも整ってきます☆
5.ストレッチ
ストレッチでバスト周りの筋肉をほぐすことで血流やリンパの流れが良くなります☆
また背中が開くことで姿勢が良くなりバストの位置が上がります
6.食事
女性ホルモンのバランスを整えたり、バストを支える筋肉の材料になる栄養素を摂取
大豆製品、たんぱく質、ビタミンE、ビタミンB群
炭水化物も(お米)も大切です☆
またりんごやキャベツ、ナッツに含まれるボロンもバストアップに効果的です☆
取り入れやすいものから少しずつ始め、習慣化することで、
年齢を重ねても綺麗なバストが保てます(^-^)
無理なくできることから一緒に始めていきませんか(o^^o)
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