クラレ整体院 中野のブログ
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投稿日:2026/3/30
- 週初めの腰痛は放置しない方がいい理由

「月曜になると腰が重い…」
「週の始まりから腰がつらい」
「朝から違和感があって不安…」
そんな 週初めの腰痛 を感じている方は、
そのまま我慢しすぎない方がおすすめです。
週初めに腰痛が出やすいのは、
・土日の疲れが抜けきっていない
・休みの日に長時間座る、寝すぎる
・姿勢が崩れたまま過ごしやすい
・週明けの仕事で急に負担が増える
・身体がまだ動きに慣れていない
などが関係していることがあります。
特に、
「腰が重だるい」
「動き始めが痛い」
「立ち上がる時につらい」
という状態は、
腰だけでなく骨盤や股関節の硬さ、姿勢の崩れ が影響していることもあります。
この段階で無理をしてしまうと、
・週の後半にさらに悪化する
・座り仕事でどんどんつらくなる
・ぎっくり腰のきっかけになる
こともあるため、
早めのケアが大切です。
当院では、
腰だけでなく
・骨盤
・股関節
・お尻まわり
・背中
・姿勢のバランス
まで、全身をみながら施術を行っています。
「まだ大丈夫かな」と我慢しているうちに、
不調が長引いてしまう方も少なくありません。
週初めの腰痛は、放置せず早めのケアがおすすめです。
中野で腰痛整体をお探しの方は、お気軽にご予約ください。
ご来院お待ちしております。
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