クラレ整体院 中野のブログ
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投稿日:2026/3/30
- デスクワーク疲れは週前半のケアが大切です

「月曜から首や肩が重い…」
「週の前半なのに、もう疲れがたまっている気がする」
そんな方は、
デスクワーク疲れを週前半にケアすること がとても大切です。
デスクワークは、
・長時間同じ姿勢が続く
・首が前に出やすい
・肩が内側に入りやすい
・背中が丸まりやすい
・腰に負担がかかりやすい
といった状態になりやすく、
首こり・肩こり・腰痛をため込みやすいです。
特に、
週末にしっかり休めなかった方や、
土日も家事・育児・お出かけで疲れが抜けきっていない方は、
月曜・火曜の時点でかなり身体が重い ことも少なくありません。
この状態をそのままにしてしまうと、
・肩こりが悪化しやすい
・首の重さが強くなりやすい
・腰痛が出やすい
・週の後半に疲れがピークになりやすい
といった流れになりやすいです。
だからこそ、
週前半のうちに整えておくこと で、
・首肩の負担をため込みにくい
・腰の不調が悪化しにくい
・週後半がラクになりやすい
・仕事の集中もしやすい
といったメリットがあります。
当院では、
デスクワークによる
・首こり
・肩こり
・背中の張り
・腰痛
・姿勢の崩れ
などに対して、
首・肩・背中・腰・骨盤まで全身をみながら施術を行っています。
デスクワーク疲れは、つらくなりきる前の週前半ケアがおすすめです。
中野で整体をお探しの方は、お気軽にご予約ください。
ご来院お待ちしております。
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