クラレ整体院 中野のブログ
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投稿日:2026/4/4
- 長時間の座り仕事による腰痛
- 「座っている時間が長いと腰がつらい」

「仕事の終わり頃になると腰が重だるい」
「デスクワークで腰痛がひどくなりやすい」
そんな方はとても多いです。
実は、
長時間座っている状態は、腰に負担がかかりやすい姿勢 になりやすく、
腰痛が悪化しやすい原因のひとつです。
座りっぱなしが続くと、
・骨盤が後ろに倒れやすい
・猫背気味になりやすい
・股関節が硬くなりやすい
・お尻まわりが固まりやすい
・腰まわりの筋肉が緊張しやすい
といった状態になりやすくなります。
すると、
腰だけに負担が集中しやすくなり、痛みや重だるさが出やすくなる ことがあります。
特に、
・パソコン作業が多い
・在宅ワークが多い
・1日中ほとんど座っている
・座る姿勢が崩れやすい
・立ち上がる時に腰がつらい
という方は要注意です。
このような腰痛は、
腰だけを揉んでも一時的にしか楽にならないことがあります。
大切なのは、
・骨盤のバランス
・股関節の動き
・お尻まわりの硬さ
・背中の張り
・姿勢全体
まで、全身をみながら整えること です。
当院では、
デスクワークや座り仕事による腰痛に対して、
・腰
・骨盤
・股関節
・お尻まわり
・背中
・姿勢のバランス
まで、全身をみながら施術を行っています。
長時間座っていると腰痛が悪化しやすい方は、早めのケアがおすすめです。
慢性的な腰痛でお悩みの方は、ぜひお気軽にご予約ください。
ご来院お待ちしております。
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