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FOCUS 住吉店

フォーカス スミヨシテン

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フォーカス 住吉店(FOCUS)のブログ

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投稿日:2026/1/31
気温の低下による起こりやすい症状
こんにちは!FOCUS住吉店の上田悠太です!

1月も終わりに近づき、さらに気温の低さを実感する季節になってきました、、

それによって身体に力が入って筋肉自体も硬直しやすい状態になっております。
そして筋肉の硬直が原因となってぎっくり背中やぎっくり腰になりうることもあります(汗)

なので今回はぎっくり背中対策についてお話します!

一つ目は朝起きた時にすぐ体を大きく動かさないことです!
朝は特に寒さで体が緊張している状態なためその時に大きな動きをしてしまうと筋肉に大きな負担がかかりぎっくりになる恐れがあります。

二つ目はストレッチです!
特に背中そして胸筋側もしっかりと伸ばしてあげるとより効果があるため胸を開いて肩甲骨を寄せるストレッチなどをしてあげるとベストです!

三つ目は肩甲骨をしっかり動かしてあげることです!
ぎっくり背中は特に肩甲骨を動かしてない人がなりやすいものなので肩回しや肩をすくめて落とすなどの動きをしてあげるとほぐれた状態を保ちやすくなります!

そのような状態にできるようなカスタマイズとして肩甲骨はがしや背中腰のオイルなどもありますのでぜひこの冬の時期だからこそ試してみてはいかがでしょうか?
気温の低下による起こりやすい症状_20260131_1
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フォーカス 住吉店(FOCUS)のブログ(気温の低下による起こりやすい症状)/ホットペッパービューティー

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