フォーカス 住吉店(FOCUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 肩の症状改善について！
- こんにちは！
FOCUS住吉店の威吹です！
今回はこの時期に症状についてお話します！
最近特に肩首の症状が強い方が多いです！
その中でも動きとして
肩関節屈曲という挙げる動作が悪くなりやすいため
その動きに関わる筋肉と硬くなる理由を解説します！
肩を前に挙げる動き、いわゆる「肩関節屈曲」
荷物を持ち上げる、洗濯物を干す、お子さまを抱き上げるなど
日常生活の中で何気なく繰り返している大切な動作です！
しかし実際には、
肩がスムーズに上がらない
上げると途中で引っかかる
肩の前が張る・痛い
このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。
「肩関節屈曲に関わる主な筋肉」
肩を前に挙げる動きには、主に次の筋肉が関与しています。
三角筋、大胸筋（鎖骨部）、烏口腕筋、上腕二頭筋、前鋸筋、小胸筋
これらは肩の前面や胸部に位置し、腕を前方へ挙げる際の主働筋・協働筋として働きます！
ではなぜ硬くなってしまうのか？
現代人に最も多い原因は、姿勢不良（猫背・巻き肩）です。
長時間のスマホ操作やデスクワークにより肩が前方へ入り込み、
特に 大胸筋や小胸筋が短縮 しやすくなります！
その結果、
肩の位置が本来のポジションからズレる
三角筋や上腕二頭筋へ負担が集中する
肩の可動域が制限される
といった悪循環が生まれます。
「肩甲骨の動きも重要なポイント」
肩を挙げるとき、本来は肩甲骨がスムーズに上方回旋します。
しかし、
前鋸筋の機能低下
僧帽筋下部の働き不足
が起こると肩甲骨がうまく動かず、肩前面の筋肉にさらに負担がかかります。
つまり、
肩の動き＝腕だけの問題ではない
ということです！
「改善のポイント」
肩前面の筋肉の柔軟性改善
肩甲骨の可動性アップ
正しい姿勢の獲得
これらを同時に行うことが、スムーズな肩の挙上には不可欠です！
「肩が上がりにくい」
「肩の前がいつも張っている」
「インナーマッスルが使えていない感じがする」
このような方は、筋肉の硬さと肩甲骨の動きの両面から
アプローチすることが重要なのでオススメコースは
「FOCUSコース」「肩甲骨はがし」「猫背調整」
などがあります！
担当するスタッフまでお気軽にご相談頂ければと思います！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,000 【肩こり・腰痛の方向け】FOCUS整体コース初回60分¥6500→¥6000
|
ご来店お待ちしております
セラピスト
FOCUS 2nd フォーカスファミリー
サロンの最新記事
-
●2026/2/28
-
●2026/2/28
-
●2026/2/27
-
●2026/2/26
-
●2026/2/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（14）
- 2023年10月分（16）
- 2023年9月分（15）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（13）
- 2023年6月分（18）
- 2023年5月分（16）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（11）
- 2022年10月分（27）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（9）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（4）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（4）
- 2020年8月分（5）
- 2020年7月分（15）
- 2020年6月分（19）
- 2020年5月分（12）
- 2020年4月分（12）
もっと見る
フォーカス 住吉店(FOCUS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 【肩こり・腰痛の方向け】FOCUS整体コース初回60分¥6500→¥6000
|
|
新 規 |
¥7,500 【肩こり・腰痛の方向け】FOCUS整体コース初回75分¥8000→¥7500
|
|
新 規 |
¥9,000 【肩こり・腰痛の方向け】FOCUS整体コース初回90分¥9500→¥9000
|
|
新 規 |
¥4,000 【浜松応援】人気メニュー！もみほぐしコース初回60分￥4500→¥4000
|
|
新 規 |
¥5,000 【浜松応援】人気メニュー！もみほぐしコース初回75分¥5500→¥5000
|
|
新 規 |
¥6,000 【浜松応援】人気メニュー！もみほぐしコース初回¥6500→¥6000
|
