ソウシンサロンビボディラボ
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美ボディラボ(美Body Labo)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/15
- 投稿者：
- 美 Body labo
ダイエット後に体重が定着するまでには、3カ月～1年程度かかると言われていますこれは、人間の体には急に痩せると基礎代謝を抑えて体を維持しようとする防衛反応「ホメオスタシス」と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/14
- 投稿者：
- 美 Body labo
・食事運動だけでは体脂肪率の５～10％ぐらいしか寄与しないといわれていますので、基本的に健康的に痩せる成功要因は食事だといえます。加工食品を減らす、食物繊維を積極的に摂る、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/14
- 投稿者：
- 美 Body labo
・過度な食事制限急激に食事の量を減らすと、食事の量を元に戻したとたんにリバウンドします。それは、体に備わる「ホメオスタシス」という、体の状態を一定に保持する働きによるもの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/13
- 投稿者：
- 美 Body labo
ルール1.麺もパンもOK！ ただし、主食＋1汁3菜「主食＋1汁3菜」にし、600kcalくらいのカロリーに抑えることをオススメします。主食はご飯であっても麺でもパン食でもいいので、1品の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/13
- 投稿者：
- 美 Body labo
麺類ならどれも太りやすい食品になってしまうのでしょうか？ カロリーの高い麺と低い麺を覚えて、太りやすい麺類・太りにくい麺類について考えてみましょう！パスタはやっぱり高カロ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/12
- 投稿者：
- 美 Body labo
お祝いくらいは、なにも我慢せず美味しい物を好きなだけ食べて過ごしたいですよねしかし、だからと言って、ハメを外しすぎては、これまでの努力が無駄になるようで気が引けるという人…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/12
- 投稿者：
- 美 Body labo
1.過食防止にもなる水分補給はこまめに摂る体が水分不足に陥っていると、水分を食べ物から確保しようと、脳が食欲を増大させてしまいます。1日で合計1.5L前後飲むようにしましょう。2…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/3/11
- 投稿者：
- 美 Body labo
Bodyでお通い中のお客様です♪(海老名店施術)★71.1kg→67.4kg(マイナス3.7kg)ウエスト76.3cm→71.2cm(マイナス5.1cm)下腹部93.7cm→86.8cm(マイナス6.9cm)ヒップ106.2cm→102.2cm(マ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/11
- 投稿者：
- 美 Body labo
白湯が体を温め老廃物を流して痩せる!?1. 血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので、飲んだ直後から全身の血の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/3/10
- 投稿者：
- 美 Body labo
『健康診断で腹囲が減った！』『ウエストが細くなった！では、その腹囲（ウエスト）が１ｃｍ減った時、体脂肪に換算するとどれくらい減っているものなのでしょうか？☆メタボリックシ…続きを見る
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