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まほろば鍼灸整骨院 美骨痩身ベルナ(BELUNA)のブログ
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投稿日：2026/1/8
- 足元の違和感は、身体からのサインです
- 「靴を履くと親指の付け根が当たる」「長く歩くと足が疲れやすい」
外反母趾の相談は、こうした小さな違和感から始まることがほとんどです。強い痛みはなくても、以前と違う感覚が出た時点で、身体はすでに変化を始めています。
吹田市・江坂のまほろば鍼灸整骨院でも外反母趾の相談は年々増えています。「まだ我慢できる」「足だけの問題だと思っていた」という声をよく聞きますが、施術の現場から見ると、外反母趾は足だけの問題ではありません。立ち方や歩き方など、身体全体の使い方が崩れた結果として、親指に症状が現れているケースが多いのです。
本来、足の親指は地面を捉え、身体を前に進める重要な役割を担っています。しかし外反母趾が進むと、痛みを避けるため無意識に体重を外側へ逃がし、親指を使わない立ち方・歩き方になります。その結果、足のアーチが崩れ、膝や腰に余計な負担がかかります。「最近、膝や腰が気になる」という悩みの背景に、外反母趾が関係していることも少なくありません。
外反母趾は急激に悪化しにくく、静かに進行します。最初は靴が少し当たる程度でも、足指や足裏の機能は使われない期間が長いほど戻りにくくなります。実際に足を確認すると、「思っていたより曲がっていた」と驚かれる方も多いです。
現代の生活は、クッション性の高い靴や平らな床、長時間の座り姿勢など、足指を使わなくても済む環境です。そのため、意識しなければ足指は使えなくなり、外反母趾が進みやすくなります。
外反母趾があると、親指をかばう歩き方になり、ふくらはぎの張りや膝・腰への負担が生じます。また、親指で地面を捉えられないことでバランス能力が低下し、つまずきや転倒リスクが高まる点も見逃せません。
インソールやサポーターは補助として有効ですが、それだけで根本的に改善するわけではありません。「支える」だけでなく、「正しく使える状態に戻す」ことが重要です。まほろば鍼灸整骨院では、親指だけでなく足裏・足首・膝・骨盤まで含め、足元から身体全体を整えていきます。
外反母趾は我慢する症状ではありません。変形を完全に戻すことが目的ではなく、痛みを減らし、歩きやすい身体をつくることは十分可能です。親指の違和感を身体からのメッセージとして受け取り、足元を見直すことが、これからの快適な生活につながります。
#整骨院・接骨院 #整体・矯正 #外反母趾 #骨盤矯正
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