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ベリッシマ筋膜セラピーのブログ
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投稿日：2026/2/24
- 花粉症と筋膜リリースの関係
- 皆さまこんにちは＾＾
ベリッシマ筋膜セラピーの大友エリカです。きましたね。。。今年も花粉の時期が・・・
今日は・・
花粉症と筋膜リリースの関係
花粉の季節になると鼻詰まりだけでなく、首肩こりや頭の重さ、顔の浮腫みが強くなると感じていませんか。セ花粉症の時期は体のだるさや疲労感のご相談が増えます。
忙しさから我慢してしまう方も多いですが、花粉の影響は思っている以上に全身へ広がります。
原因の一つ目は呼吸の浅さです。鼻詰まりにより口呼吸が増えると、肋骨の動きが悪くなり、肩甲骨周辺の筋肉が固まります。
二つ目は自律神経の乱れ。花粉による刺激は交感神経を優位にし、体を緊張状態にします。
三つ目はリンパの滞り。炎症反応が続くことで顔や首周りの巡りが悪くなり、浮腫みや重だるさにつながります。
鼻呼吸を意識すること、常温の水をこまめに飲むこと、湯船で体を温めること。特に深い呼吸は肋骨の可動域を広げ、巡りを助けます。
花粉症は鼻だけの問題ではありません。体の巡りを整えることで不調は軽くなります。気になる方はご相談ください。
#センター北駅徒歩3分 #首肩こり #ヘッドスパ #浮腫解消 #スッキリ
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