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ベリッシマ筋膜セラピーのブログ
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投稿日：2026/3/9
- 朝起きたときの首肩こりの原因
- 皆さまこんにちは＾＾
ベリッシマ筋膜セラピーの大友エリカです。朝起きた時から首や肩が重いと感じることはありませんか？
たっぷり睡眠を摂ったはずなのに起きたらだるい日があります。。
皆さんはそんな朝はありませんか？
実はこの症状、寝方だけではなく、日中の姿勢のクセが影響していることが多いです。
長時間のスマホやパソコン作業で肩が前に入る「巻き肩」の姿勢が続くと肩甲骨が動きにくくなります。
すると首や肩の筋肉が常に緊張し朝から疲れを感じやすくなります。
筋膜リリースで肩甲骨周りを整えると肩の可動域が広がり、首肩の負担も軽くなります。
朝の疲れを感じにくい体を目指して体の土台から整えていきましょう。
季節の変わり目は気がつかず体に負担がかかってますね。
いつもより・・・そんな違和感があったらご相談ください。
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