ベリッシマキンマクセラピー
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ベリッシマ筋膜セラピーのブログ
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投稿日：2026/3/12
- 巻き肩が肩こりを悪化させる理由
- 皆さまこんにちは＾＾
ベリッシマ筋膜セラピーの大友エリカです。肩こりがなかなか良くならない方の多くに見られるのが「巻き肩」です。巻き肩とは肩が前に入り込んだ姿勢のこと。本来肩は耳の真下にあるのが理想ですが、巻き肩になると肩が前に出てしまいます。
この状態が続くと肩甲骨が外側に引っ張られ、背中の筋肉が動きにくくなります。すると首や肩の筋肉が常に緊張し、慢性的な肩こりにつながります。
デスクワークやスマホの使用が多い方は特に巻き肩になりやすい傾向があります。
筋膜リリースでは肩甲骨や胸周りの筋膜をゆるめ、肩が自然な位置に戻るよう整えていきます。
肩の位置が変わるだけでも体の軽さを実感される方は多いです。
巻き肩を整えることで、肩こりの改善だけでなく姿勢の印象も変わります。
ぜひ、良い姿勢が定着するように定期的に筋膜リリースを受けてください。
特に女性は腸と姿勢が整うと若々しく健康になっていかれると思います！
春は心も体も変化しますので、ぜひ疲れる前にリラックスにお越しください！
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