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ベリッシマ筋膜セラピーのブログ
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投稿日：2026/4/9
- 筋膜リリースは何回で楽になる？
皆さまこんにちは＾＾
ベリッシマ筋膜セラピーの大友エリカです。「筋膜リリースって何回くらい通えば楽になるの？」
初めての方からよくいただくご質問です。
結論からお伝えすると、
「1回でも変化は感じやすいですが、数回の継続で“戻りにくい体」に変わっていきます。
・ 1回目で感じる変化
初回の施術でも
・肩が軽くなる
・可動域が広がる
・呼吸が深くなる
といった変化を感じる方が多いです。
ただし、長年のクセや筋膜の癒着は一度ゆるめても戻りやすい状態です。
・ 楽な状態が定着する目安
おすすめしているのは
「最初は1週間～10日ペースで4～6回」
この期間で
・筋膜の癒着が取れやすくなる
・肩甲骨が動きやすくなる
・姿勢が整ってくる
といった変化が出てきます。
・その後はメンテナンスへ
状態が安定してきたら
「3週間～1ヶ月に1回のメンテナンス」
このペースで
・疲れにくい体
・戻りにくい体
・軽さが続く体
をキープしていきます。
・ 回数より大切なこと
大切なのは回数よりも
「間隔」と「継続」
つらくなってから来るよりも、良い状態を保つケアの方が結果的に体は楽になります。
・ こんな方におすすめ
・マッサージに行ってもすぐ戻る
・肩こりが当たり前になっている
・疲れが抜けにくい
そんな方ほど、筋膜リリースで体の土台から整えることが大切です。
その場しのぎではなく「楽な状態が続く体」へ。
センター北で筋膜リリースをお探しの方は
ぜひ一度ご相談ください。
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