リラクゼーションカコウドウ
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カコウドウのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/30
- 【タイトル】夏時期の肩こり・寒暖差疲労とは？
こんにちは☆
リラクゼーションカコウドウです。
暑さや雨も続き、まだまだエアコンが手離せない時期が続いておりますが、皆様ご体調はいかがでしょうか？
実は、これからの季節、冷房で寒暖差疲労が蓄積する寒暖差疲労というものが起きやすくなるんです！
夏の肩こりは、冷房が効いた室内と灼熱の屋外との寒暖差が原因です。
この寒暖差が原因で、自律神経が乱れてしまい、身体も寒暖差の疲労を起こし、肩こりや頭痛といった症状が現れてしまいます＞＜
実は、夏は冷房を使っているため寒暖差疲労が抜けにくく、他の季節の肩こりや頭痛よりひどくなると言われています。
人によっては体の冷え、めまい、だるさ、食欲不振、などの症状も現れやすくなります。
気温が高くなるほど冷房が効いた室内と寒暖差が激しくなるため、例年以上に寒暖差疲労の対策が必要になってきます！！
そんな時は、十分な睡眠、バランスのよい食事、適度な運動でこわばった身体の血行をよくすることが大切になります。
ストレッチをしたり、入浴もシャワーで済ませるのではなく、湯船に浸かると良いです★
また、なかなか身体を動かすことが少ない方は、疲れが溜まる前に是非マッサージを受けることをおすすめします♪
リラクゼーションカコウドウでは、こわばった身体をほぐす全身もみほぐしや、全身の血行をよくしたり、自律神経のバランスを整える効果も高い、整体・吸い玉・かっさがおすすめです☆
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