ビューティーサロン エヌ ドット ジュウイチ
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エヌ ドット ジュウイチ(N.11)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/7
- 今年は〇〇をストレッチでむくみ解消!!
- みなさん、明けましておめでとうございます。
本年も一人一人しっかり丁寧にお手入れさせていただきます。
宜しくお願い致します♪
さて2026年が始まりました!
みなさん、今年の目標や抱負は何かありますか?
私は“疲れにくい身体作り“をテーマに過ごしていきたいなと思っています。
ですのでブログでも、たまに疲れにくい身体作りについて書いていきます!
まずは、“疲れにくい脚“です。
みなさん夕方に脚が重くなる、むくみが出たりしませんか?
それはもしかすると、
足首が硬いかもしれません。
足首は、ふくらはぎの筋肉や骨盤、子宮と筋膜ラインで繋がっていたりするそうです。
その為、ふくらはぎが硬くなると、
脚が疲れやすくなったり、前ももが張ったり、自律神経が乱れることもあります。
足首が硬いと歩く時に上手く筋肉が使えず、股関節を使わずに歩いたりと、他の部分への影響はとても大きいのです。
足首のストレッチは湯煎に浸かりながら足首を回したり、簡単にストレッチできます。
ぜひ、疲れない身体作りの1個目試してみてください♪
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