パーソナルジム ビヨンドサッポロアネックステン
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ビヨンド 札幌店(BEYOND)のブログ
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投稿日:2026/3/5
- 運動するからには効果を感じたい!

みなさん、こんにちは!
BEYOND 札幌ANNEX店です!
冬の終わりが近づき、夏に向けて少しずつ運動を始める方もちらほらいらっしゃると思いますので、やるからには効果を感じられるようにしていきましょう!
「食事はしっかりできているのに体重が落ちない...」「トレーニングを継続しても体型の変化が感じられない...」そんなお悩みがある方も多いはずです!
そこで、お悩みを解決する方法を2つにまとめてご紹介していきたいと思います!
1.食事はできているのに変わらない原因とは?
まず最初に、ヘルシーなものを食べることはとても大事なことです!
ただ、身体を動かすにあたって必要になるのがエネルギー(カロリー)です!
今は、ヘルシーな食べ物が多くなってきているからこそ、カロリーを抑えれば体重が落ちるという考え方になってしまうのも至極当然のことです。
そこで、カロリーだけに着目しすぎて、3大栄養素(タンパク質や炭水化物、脂質)のバランスが疎かになってしまっていないですか?
栄養バランスも同じくらい大事なものです!
体を作るために必要なタンパク質、炭水化物、脂質これらがどれか極端に欠けてしまってもうまく体重を落とすことができなくなってしまうので、お食事でお困りごとがあればぜひ一度お問い合わせください!
2.トレーニングを継続しても体型の変化を感じることができない
身体を変えるためには、トレーニングの内容も大事ですが、そもそもどうなりたいのかが重要です!
自分の目指している体や最終的にどうなりたいのか(大会に出たい、くびれが欲しい、スポーツに活かせる体を手に入れたいなど)様々な理由があると思います!
明確な目標を立てた上で先ほどの重量設定や回数設定などを意識できると、さらに理想の身体になるために必要なトレーニングが少しずつわかってくると思います!
そもそもトレーニングのバリエーションがない、必要なトレーニングがわからないという方もいらっしゃると思いますので、その場合はパーソナルジムで土台作りからスタートしましょう!
パーソナルジムBEYOND では、ダイエット目的のお客様から大会出場を目的としたお客様まで様々な目標を持たれている方が多いです!
何もわからなければぜひ、一度お問い合わせください!
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