パーソナルジム ビヨンドサッポロアネックステン
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ビヨンド 札幌店(BEYOND)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 体の気になる部分をなくすには！
- みなさん、こんにちは！
BEYOND札幌ANNEX店です！
雪が溶けて少しずつ春らしい季節になってきましたね！
春になれば、外に出る機会も冬に比べて増えてくると思いますので外に出る際の服のバリエーションを増やしていくためにも、体の気になる部分（お腹周り、二の腕、太もも周り、お腹など）をなくすことができるように、今から頑張っていきましょう！
今回は、お腹周りの脂肪がどのようにしたら減るのかについてご紹介していきます！
写真のお客様については、徹底的な食事管理と定期的なトレーニングで体が変わっていきました！
徹底的な食事管理、定期的なトレーニングを継続的に行うことができた理由としては、目標量をクリアできるような食事内容の提案を軸に行なっていきました！
たくさんお酒を飲まれる方であれば、飲む量を制限するのは意識しやすいと思いますが飲む種類まではなかなか難しいと感じる方も多いと思います！
その場合は、おつまみで高タンパクなものを選んでいただいたり、お酒を飲む前にプロテインを飲んでいただくなどの対策ができます！
甘い食べ物が好きな方であれば、タンパク質の摂取量を一度計算して足りているかどうかを把握する、タンパク質が不足してしまうとドーパミンを出すために糖質で補おうとしてしまうのです。
その状態を防ぐためにもタンパク質量を最低でも体重×1g～1.2gが必要とされています！
様々な理由があると思いますが、足りていないものや対策できることはあります！
「体重を落としたい！」「お腹周りの脂肪を落としたい」そう思われている方は、まずはご自身の食事内容や外食の予定があるのであればどのように対策するべきなのかを事前に知っておくことで暴飲暴食を防ぐことにつながります！
自身がない方は一度パーソナルジムでカウンセリングや体験を通して原因や改善策を聞くのも一つの方法です！
自分に合った方法で理想の体を目指していきましょう！
BEYOND札幌では無料大家を行なっておりますので、ぜひ興味ある方はお問い合わせください！
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