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パーソナルジム BEYOND 札幌円山店【ビヨンド】

パーソナルジム ビヨンドサッポロマルヤマテン

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  • 整体・カイロ
  • 北海道札幌市中央区北6条西26丁目2-21北円山コーポ1F
  • 札幌市中央区、西28丁目駅徒歩3分!アクセス良好のパーソナルトレーニングジムです!

ビヨンド 札幌円山店(BEYOND)のブログ

プライベート
投稿日:2025/8/23
ダイエットに炭水化物は必要?知っておきたいポイント
ダイエットに炭水化物は必要?知っておきたいポイント_20250823_1
皆さんこんにちは!パーソナルジムBEYOND札幌円山店です!

「炭水化物を食べると太るからダイエット中はNG!」と思っていませんか?
実は炭水化物は、女性の健康やダイエットに欠かせない栄養素なんです

炭水化物を抜くとどうなるの?

・エネルギー不足で代謝が落ちる
・筋肉が減ってリバウンドしやすくなる
・集中力や気分が安定しない

完全に抜いてしまうと、痩せにくい体になったり、体調不良の原因になることも…。

ダイエット中におすすめの炭水化物

玄米・雑穀米(食物繊維で腹持ち◎)
さつまいも(自然な甘みで満足感UP)
オートミール(低GIで血糖値が安定)

「炭水化物=悪」ではなく、質と量を工夫することが大切 です


BEYOND札幌円山店では、一人ひとりに合わせた食事アドバイスをご提案しています。
「炭水化物をどのくらい食べればいいの?」「自分に合った食事方法が分からない」などのお悩みもお気軽にご相談してください

炭水化物は上手に取り入れることで、ダイエットの強い味方になります!
気になる方はぜひBEYOND札幌円山店で気軽にご相談してください!
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ビヨンド 札幌円山店(BEYOND) 小野 翔
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
小野 翔オノ ショウ
投稿者
ビヨンド 札幌円山店(BEYOND) 小野 翔

パーソナルトレーナー

小野 翔

オノ ショウ

理想のボディメイクを実現【資格保有・入賞経験有】

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ビヨンド 札幌円山店(BEYOND)のブログ(ダイエットに炭水化物は必要?知っておきたいポイント)/ホットペッパービューティー

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