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全力ストレッチ 三軒茶屋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- パーソナルストレッチの目的
- 「身体が硬い」「疲れが取れない」「運動しても効果が出にくい」
そんな悩みを持つ方に注目されているのが パーソナルストレッチ！
- パーソナルストレッチを続けるメリット
１自分では伸ばせないところまでアプローチできる
セルフストレッチでは届かない筋肉や、正しく伸ばしづらい部位も、トレーナーがサポートすることで安全かつ効果的に伸ばせます。
２身体のクセや歪みに合わせたケアができる
人によって硬い場所・使いすぎている筋肉は違います。
パーソナルストレッチは、一人ひとりの身体の状態に合わせて行うため、無駄がありません。
３ 疲労回復・ケガ予防につながる
筋肉の柔軟性が上がることで血流が改善し、疲労回復が早まります。
また、関節の可動域が広がることで、ケガの予防にもつながります。
４運動や日常動作が楽になる
ストレッチで身体が動きやすくなると、トレーニングの効果も上がり、日常生活でも「動くのが楽」と感じやすくなります。-パーソナルストレッチの最終目的とは？
「一時的に楽になること」ではなく
「自分の身体を自分でコントロールできる状態をつくること」です！
柔らかく、動かしやすく、疲れにくい身体をつくることで
* 痛みが出にくい
* 運動が楽しくなる
* 日常生活の質が上がる
そんな状態を目指します♪
-私たちが提供するパーソナルストレッチについて
私たちのパーソナルストレッチでは、
もみほぐし × ストレッチを組み合わせて行います。
まず、
* 張っている筋肉
* 硬くなっている部分
もみほぐしで緩め、
その後に ストレッチを行うことで、より効果的に筋肉を伸ばしていきます♪
いきなり伸ばすのではなく、「緩めてから伸ばす」ことで
痛みが出にくい、 可動域が広がりやすい、リラックス効果が高い
という特徴があります。
身体を根本から整えたい方、疲れやすさや硬さを感じている方、運動のパフォーマンスを上げたい方におすすめです☆
継続することで、
「その場しのぎ」ではない、本当に動きやすい身体を一緒につくっていきましょう★
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