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もみぞうのブログ

2026年3月のブログ一覧

8件のブログがあります

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  • 朝1分でできる背骨リセット体操
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    投稿日:
    2026/3/15
    投稿者:
    田中 謙三
    「朝起きたときに体が重い」「腰や背中が固まっている感じがする」――このような経験はありませんか。寝ている間は長時間同じ姿勢が続くため、背骨まわりの筋肉がこわばりやすくなり…続きを見る
  • 整体師が教える「正しい姿勢」の作り方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/13
    投稿者:
    田中 謙三
    「姿勢を良くしなさい」と言われても、実際にはどの姿勢が正しいのか分からないという方は多いのではないでしょうか。無理に背筋を伸ばそうとして逆に体が疲れてしまった経験がある方…続きを見る
  • 腰に負担をかけない正しい座り方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    田中 謙三
    「長く座っていると腰が痛くなる」「立ち上がるときに腰が伸びにくい」――このようなお悩みを抱えている方は、座り方に原因があるかもしれません。私たちは一日の中で座って過ごす時…続きを見る
  • 自宅でできる簡単ストレッチ3選(肩こり編)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/9
    投稿者:
    田中 謙三
    「肩が重い」「首から肩にかけて張っている感じが続く」――このような肩こりの悩みは、年齢を問わず多くの方に見られます。特に長時間同じ姿勢で過ごすことが多い方や、姿勢が崩れが…続きを見る
  • 四十肩・五十肩は放置しても大丈夫?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/8
    投稿者:
    田中 謙三
    「腕を上げると肩が痛い」「服を着るときに腕が回らない」――このような症状で悩んでいる方の中には、「そのうち治ると聞いたから様子を見ている」という方も多いのではないでしょう…続きを見る
  • 足のむくみは骨盤のゆがみが原因かも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    田中 謙三
    「夕方になると足がパンパンにむくむ」「靴下の跡がなかなか消えない」――このような足のむくみに悩んでいる方は多くいらっしゃいます。特に60代以上になると、血流や筋力の変化によ…続きを見る
  • 猫背が与える体への影響とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    田中 謙三
    「昔から姿勢が悪いと言われていた」「気づくと背中が丸くなっている」――このように猫背が習慣になっている方は少なくありません。特に60代以上になると、筋力の低下も重なり、背中…続きを見る
  • 産後の骨盤ケアはいつから始めるべき?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    田中 謙三
    出産後、「腰が痛い」「股関節が不安定に感じる」といった不調を抱える方は少なくありません。妊娠・出産を経て骨盤は大きく開き、体には想像以上の負担がかかっています。そのため、…続きを見る
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もみぞうのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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