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ストレチックス 春日後楽園店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/21
- 投稿者：
- STRETCHEX 春日後楽園
・体内時計は脳と身体の各器官にあり活動を調整している。・食事の時間を体内時計に合わせるとダイエット効果もある。・体内時計のずれがあると体調にも影響がある。▼体内時計のずれ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/16
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- STRETCHEX 春日後楽園
ハムストリングは前屈ができない、足が上がらないといったことなど悪いことのチェック項目に使われがちですが、歩く、走るといった日常での動きに必要な筋肉です。身体全体でいえるこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/9
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- STRETCHEX 春日後楽園
●アドレスと姿勢の特徴▼よい姿勢はよいアドレスとよいスイングによいスイングはよいアドレスから、そのためにはよい姿勢や関節の動きが必要、もちろんよい姿勢というのはゴルフに限…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/4/10
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- STRETCHEX 春日後楽園
肩を動かす筋肉として働く大胸筋と小胸筋。鍛えていけばしっかりとした胸板になりますが、ただカタくなっただけでは肩の動きや不良姿勢になりやすいところでもあります。これらの筋肉…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/4/2
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- STRETCHEX 春日後楽園
・脂肪を貯蔵する仕組みは生命維持のための機能。・コレステロールには身体の機能を保つ役割がある。・蓄積した脂肪を使う、さらに脂肪を蓄積させないようために運動が有効。▼燃焼を…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/17
- 投稿者：
- STRETCHEX 春日後楽園
・肩甲骨には上下、左右の動き、回旋動作がある。・胴体と肩甲骨、肩甲骨と腕をつなぐ筋肉が肩や腕を動かす。・姿勢や肩こりなどに影響するところ、意識的に動かしましょう。●肩甲骨…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/6
- 投稿者：
- STRETCHEX 春日後楽園
・怒りは動物の本能から生じるもの・前頭前野が本能をコントロールしている・セロトニンにより怒りの物質とのバランスが保てる▼怒りを鎮める脳内物質、セロトニンで感情のバランスを…続きを見る
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