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ストレチックス 春日後楽園店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/17
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- STRETCHEX 春日後楽園
夏に太りやすい原因と対策「夏が終わると体重が増えている…」そんな経験はありませんか？実は夏は太りやすい季節。特に40代女性は基礎代謝や筋肉量が低下し、若い頃と同じ生活でも脂…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/10
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- STRETCHEX 春日後楽園
40代女性必見！夏の疲れ・冷え・体調不良を防ぐコツ夏は活動的になれる季節ですが、40代女性は体調を崩しやすい時期。猛暑と冷房の温度差、冷たい飲食物、運動不足や夜更かしなどで自…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/3
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- STRETCHEX 春日後楽園
40代女性の「むくみ・冷え・足の重さ」の原因は、実は足首の硬さかもしれません。足首は体の土台で、歩く・立つ・バランスを取る動作すべてに関わります。運動不足やデスクワーク、ヒ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/28
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- STRETCHEX 春日後楽園
40代になると、筋力や柔軟性の低下で骨盤や背骨が安定しにくくなり、前かがみ姿勢や猫背が増えます。長時間のデスクワークやスマホ操作による「スマホ首」も加わり、腰や背中への負担…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/20
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- STRETCHEX 春日後楽園
【疲れが取れない原因は“呼吸”かも？40代女性に多い不調の対策法】「寝ても疲れが取れない」「朝からだるい」などの“なんとなく不調”は、呼吸の浅さが原因かもしれません。40代に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/13
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- STRETCHEX 春日後楽園
「最近ケガが増えた」「疲れが残りやすい」――そんな悩みの多くは、ストレッチ不足が原因かもしれません。正しいストレッチを取り入れるだけで、ケガの予防や疲労回復、パフォーマン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/6
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- STRETCHEX 春日後楽園
●ストレッチで巻き肩を解消！「肩こりがつらい」「姿勢が悪い気がする」――そんな不調の原因は“巻き肩”かもしれません。巻き肩とは、肩が前方に巻き込まれた姿勢のクセで、猫背や…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/27
- 投稿者：
- STRETCHEX 春日後楽園
●「未病」を防ぐためにできること「未病」とは、健康と病気の中間にある「まだ病気ではないが、なんとなく体調が悪い状態」を指します。病院では「異常なし」と言われても、本人が不…続きを見る
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