ミミツボアンドセイタイ シュプリーム
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シュプリームのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- ダイエットのコツ2
- 前回に引き続きダイエットのコツについてです。
4 夜は「減らす」より「軽くする」
夜は、
揚げ物、甘いものを控えて
温かい汁物＋タンパク質中心にします。
これだけで翌朝の体が全然違います。
5 体重より「体の感覚を見る」
＊お腹が軽い
＊靴がゆるい
＊朝、スッと起きられる
こういう変化は痩せる準備が進んでいるサインです。
6 完璧を目指さない
外食、甘いもの あってOK
「次の食事で整えよう」で十分です。
どうでしょう？
そんなに難しくはないのではないでしょうか？
もっと知りたい方はご相談くださいね！
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