ジョセイセンヨウパーソナルトレーニング リーフィットネスシズオカテン
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- 静岡駅から車で10分(無料駐車場有り）
リーフィットネス 静岡店(Le-Fitness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/4
- 感想です(^^)/ここだから頑張れる☆静岡市55歳パート
- こんにちは！
前回事例紹介させていただいたKさんの感想です(^^)/
参考になったら嬉しいです☆
◆ 静岡市在住 パート・５５歳 ◆
◆ ３ヶ月・月４回 ◆（身長164センチ）
◇体重６４.９ｋｇ⇒５８.８ｋｇ －６.１ｋｇ
◇体脂肪率３５.４％⇒２９.９％ －５.５％
ーー 感想はここから ーー
Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
仕事や家事を終えると「疲れた~」と何もやる気が出ず間食をしたり 寝軽がったりしていた毎日でした。
健康診断で「コレステロール値が高い」と医師から指摘され「このままではいけない!運動しなければ!」と思いたったのがきっかけです。
Q 数あるトレーニング施設から Le-Fitness静岡 (森) を選んで頂いた理由は何ですか？
大人数の施設だと混み合ったり、トレーニングをしたい器具を使えなかったり、特に男性と一緒にトレーニングする事に抵抗感があるので、女性トレーナーの方に指導していただける所を探していました。
体験と面談の時に先生とマンツーマンで指導を受けれる事や、食事や生活習慣について教えていただき、改善しなければならない事が沢山ある事に気づき、お世話になる事にしました。
Q トレーニングを始めて、 どのような効果や変化を感じましたか？
入会当初(4月) 65kgあった体重が7月には58.8kgになり、約6kg減りました。 2ヶ月程経過した頃、病院で血液検査をしたところ、コレステロール値が 正常内に戻っていてとても嬉しくなりました。
体脂肪も35.4%ありましたが29.9%になりました。
Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、 1番変化した点を教えて下さい。
ウエストが細くなり、お腹のたるみが目立たなくなりました。
食べる事が大好きで食事は残さず食べる、甘いものが欠かせなかった私が 食欲をコントロールできるようになってきました。
Q これから Le-Fitness でトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
少しでも「トレーニングを始めてみたい」という気持ちがあったら、気軽にチャレンジしてはどうでしょうか。
先生はとても話しやすい方で、食事や運動、体力づくりに適切な指導をして くださいます。
Q Le-Fitnessや私 (森) に対する感想があれば教えて下さい。
いつもご指導くださりありがとうございます。
先生がトレーニングの時にいつも励ましてくださるおかげで、頑張れます。
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