【腰痛/肩こり/骨盤矯正/姿勢矯正】整体院 縁-enishi-
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整体院 縁(enishi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/11/18
- 『関節トレーニングをすると起こる3つの良いこと！』
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
理学療法士・整体師の山本明典です。
本日は、『関節トレーニングをすると起こる3つの良いこと！？』です！
ここ2～3年は、コロナウイルス感染拡大の影響で、例年と比較して国民の運動時間が減っている。と言われています。
だからこそ、室内でも簡単にできる関節トレーニング(以下、関トレ)は、皆様にとって重要性が高まっています。
しかし、「関トレして何か意味はあるんですか？」とよくご質問を頂きますので、
「関トレをすると起こる3つの良いこと」をお伝えします。
１、身体の変化をすぐに体感できる！
最大のメリットと言えるのがこれです。
もし、「回数を重ねるとだんだん変化していきます。」
ということになると、面倒臭くて続かないですよね。
その点、関トレは、正しいフォームでやれば、
その場でハッキリと変化を実感 することができます。
ですから、退屈せずに続けられます。
２、超簡単で誰でも出来る
関トレは、性別・年齢問わず誰でもできます。
当院でお伝えしている様な関トレは、
超簡単、短時間で誰でも出来て、
身体の変化がすぐに分かるトレーニングです。
隙間時間や「ながら」でも出来て、痛みも改善していきますから、
モチベーションも維持しやすいです。
３、痛みを改善させるだけではない！
関トレは、身体の関節を正常化することで、身体本来の力を取り戻していきます。
ですから、関トレをすることで、身体のバランスが整い、痛みが改善していきます。
それだけではなく、
・けが予防
・シェイプアップ
・スポーツなどのパフォーマンスアップ
・日常生活の質の向上
・疲労軽減
などなど・・・いろんな変化が出てきます。
【関トレは、現代人の救世主！？】
巣ごもりによる運動不足や、高齢化によって、
関トレの重要性は、ますます高まっていくと考えられます。
本日も最後までブログを読んで頂きまして、本当にありがとうございます。
姫路市で随一の【重症腰痛専門院】
整体院 縁
院長 山本 明典
姫路・加古川・高砂で痛みでお悩みの方は今すぐお問い合わせください！
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