ハンズ鍼灸接骨院江南院/美容整体hands【矯正/痩身小顔】
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- 愛知県江南市高屋町御日塚６５－１
- 江南駅より車で10分
ハンズ鍼灸接骨院江南院 美容整体ハンズ(美容整体hands)のブログ
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投稿日：2025/12/3
- 冬のぎっくり腰に注意！！
- 寒さが厳しくなる冬は、ぎっくり腰（急性腰痛）が発生しやすい季節です。毎年この時期になると、当院にも「朝起きたら動けなくなった」「重い物を持った瞬間に腰が抜けたようになった」といったご相談が増えます。では、なぜ冬にぎっくり腰が多いのでしょうか。最大の原因は冷えによる筋肉の緊張です。気温が下がると、身体は熱を逃がさないように筋肉を固めます。この状態が続くと血行が悪くなり、筋肉が硬くなって柔軟性が低下します。そのまま急な動作をすると、腰の筋肉や靭帯に大きな負荷がかかり、ぎっくり腰が起こりやすくなるのです。
また、冬は運動量が減りやすく、筋力低下や関節の可動域の低下も進みます。暖房の効いた室内と屋外の寒暖差による疲労も重なり、腰にストレスが蓄積しやすい時期でもあります。さらに、厚着で姿勢が崩れたり、重い荷物を持つ機会が増えることも原因の一つです。
予防のためには、まず身体を冷やさないことが重要です。カイロや腹巻きを活用し腰周りを温めることで、筋肉の緊張を和らげられます。また、日常的な軽いストレッチや体幹トレーニングで、筋肉の柔軟性と支える力を維持しましょう。朝起きてすぐの動作は特に危険なので、布団の中で軽く腰を動かしてから起き上がるのも効果的です。もしぎっくり腰になってしまった場合は、無理に動かず、まずは安静を。接骨院では、炎症の状態を見極めながら、適切な施術や日常生活での注意点をお伝えし、早期回復をサポートします。冬の間は特に“急な痛みの予兆”に敏感になり、早めのケアを心がけましょう。
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江南市で肩こり・腰痛・骨盤矯正、お身体の悩み解決はハンズ鍼灸接骨院 江南院
≪江南駅から徒歩15分≫
※江南厚生病院東隣り！
※駐車場 11台完備！
住所：愛知県江南市高屋町御日塚65-1
電話：0587-84-5782
営業時間：午前9：00～12：00 午後15：00～19：30
定休日：日曜日
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