ハンズ鍼灸接骨院江南院/美容整体hands【矯正/痩身小顔】
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- 愛知県江南市高屋町御日塚６５－１
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ハンズ鍼灸接骨院江南院 美容整体ハンズ(美容整体hands)のブログ
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投稿日：2025/12/16
- お正月太りにはファスティングがオススメ！
- お正月はごちそうを囲む機会が多く、つい食べ過ぎてしまいがちです。「気がついたら体重が増えていた…」というご相談も、毎年この時期になると当院でよく聞かれます。そんなお正月太りのリセット方法として、近年注目されているのが ファスティング（断食） です。無理なダイエットとは違い、胃腸を休めて体内環境を整えることを目的としているため、身体への負担も比較的少なく、取り組みやすいのが魅力です。ファスティングの大きなメリットは、まず 消化器官を休ませられること です。お正月は食事量が増えるだけでなく、脂質や糖質の多いものを摂りやすい時期でもあります。ファスティング期間を設けることで、常に働き続けていた胃腸が一度リセットされ、結果として代謝が整い、体重や体脂肪のコントロールにつながりやすくなります。
また、ファスティング中は水分や専用ドリンクを中心に摂るため、 身体の巡りが良くなる と言われています。むくみが取れやすくなったり、お腹まわりがすっきりしたと感じる方も多く、気持ちの面でもリセット効果が期待できます。
ただし、ファスティングを行う際にはいくつか注意点があります。無理に長期間行ったり、自己流で急激に食事を減らすのは身体への負担が大きく、健康を損なう場合があります。初めての方は 短期間のライトファスティング から始めることをおすすめします。また、持病がある方、体調に不安がある方は、必ず事前に医療機関などに相談してください。当院では、ファスティング前後の身体の不調ケアや、無理のない姿勢改善・代謝アップのサポートも行っています。「今年こそ体を整えたい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。お正月太りは早めにリセットすることで、その後の健康管理がぐっと楽になりますよ。
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江南市で肩こり・腰痛・骨盤矯正、お身体の悩み解決はハンズ鍼灸接骨院 江南院
≪江南駅から徒歩15分≫
※江南厚生病院東隣り！
※駐車場 11台完備！
住所：愛知県江南市高屋町御日塚65-1
電話：0587-84-5782
営業時間：午前9：00～12：00 午後15：00～19：30
定休日：日曜日
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