ハンズ鍼灸接骨院江南院/美容整体hands【矯正/痩身小顔】
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- 愛知県江南市高屋町御日塚６５－１
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ハンズ鍼灸接骨院江南院 美容整体ハンズ(美容整体hands)のブログ
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投稿日：2026/1/6
- インナーマッスルとは？
- 「インナーマッスル」という言葉を聞いたことはありますか？最近では、テレビや雑誌、トレーニングの現場でもよく使われるようになりましたが、具体的にどのような筋肉なのかは意外と知られていません。
インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉の総称で、骨や関節の近くに位置し、体を支えたり安定させたりする重要な役割を担っています。代表的なものに、腹横筋、多裂筋、腸腰筋、骨盤底筋などがあり、これらは姿勢の維持や動作の土台となる筋肉です。一方、表面にあるアウターマッスルは、力強い動きや瞬発的な動作を得意としています。インナーマッスルが弱くなると、姿勢が崩れやすくなり、腰痛や肩こり、膝の痛みなどの原因になることがあります。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い現代では、長時間同じ姿勢を続けることでインナーマッスルが使われにくくなり、体のバランスが乱れがちです。その結果、アウターマッスルに負担が集中し、不調が起こりやすくなります。
インナーマッスルを鍛えることで、体幹が安定し、正しい姿勢を保ちやすくなります。また、関節への負担が軽減され、ケガの予防やスポーツパフォーマンスの向上にもつながります。激しい筋トレだけでなく、呼吸を意識したトレーニングや、ゆっくりとした動きの運動でも効果的に鍛えることができます。当院では、痛みの施術だけでなく、インナーマッスルの働きにも注目し、一人ひとりの状態に合わせたアドバイスを行っています。慢性的な不調でお悩みの方は、体の深部から整えることが改善への近道になるかもしれません。気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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江南市で肩こり・腰痛・骨盤矯正、お身体の悩み解決はハンズ鍼灸接骨院 江南院
≪江南駅から徒歩15分≫
※江南厚生病院東隣り！
※駐車場 11台完備！
住所：愛知県江南市高屋町御日塚65-1
電話：0587-84-5782
営業時間：午前9：00～12：00 午後15：00～19：30
定休日：日曜日
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