セイタイサロン スイッチ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市西区中小田井５丁目２２７番地の５
- 上小田井駅から徒歩10分 中小田井駅から徒歩5分
整体サロン スイッチ(Switch)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/8
- 【西区／整体】背中の疲れが抜けない理由～多裂筋
- こんにちは、整体サロンSwitchの古瀬です。
このブログは、身体の不調を「筋肉のつながり」という視点から紐解いていくシリーズです。
前回は、体幹を支える腹横筋についてお伝えしました。
今回は、背骨を一本一本支えているインナーマッスル「多裂筋（たれつきん）」についてお話しします。
あまり聞き慣れない名前ですが、多裂筋は背骨のすぐ横にある小さな筋肉で、背骨を安定させる役割があります。
「背中がずっと重い」「姿勢を正しても長続きしない」「腰ではないけれど背中が抜けない感じがする」
そんな違和感がある方は、この筋肉がうまく働いていない可能性があります。
多裂筋は、表面の大きな筋肉と違い、静かに姿勢を支える筋肉です。
ここが弱くなると、僧帽筋や腰まわりの筋肉が代わりに頑張り、慢性的な張りにつながります。
つまり、「硬いからつらい」のではなく、「支えきれていないから疲れる」という状態が起きていることもあります。
セルフケアとしては、うつ伏せになり、軽くお腹に力を入れながら片手を少し持ち上げる小さな動きがおすすめです。
大きく反らす必要はありません。背骨の奥が静かに働く感覚を意識してみてください。
整体サロンSwitchでは、背中を強くほぐすだけでなく、深い筋肉が働ける状態を整えていきます。
次回は、多裂筋が弱くなると「なぜ慢性化しやすいのか」について、さらにお話しします。
#整体サロンSwitch#名古屋整体#名古屋市西区整体#清須整体#北名古屋整体#多裂筋
#インナーマッスル#背中の重さ#姿勢改善#慢性的な肩こり#体幹安定#腰痛予防#筋肉の役割
#体の仕組み#女性の不調ケア
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥12,000 【セラピストお任せスペシャル】120分★
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/16
-
●2026/3/8
-
●2026/3/6
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（2）
もっと見る
整体サロン スイッチ(Switch)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,800 ≪身体スッキリ★≫Switch自慢のボディケア60分 6,000円→4,800円♪
|
|
全 員 |
¥15,000 日曜限定★原大地指名★ほぐストレッチ120分《疲労回復×機能UP》
|
|
新 規 |
¥7,200 ★一番人気★≪辛い肩こり・目の疲れ≫ドライヘッドスパ30分+ボディケア60分
|
|
新 規 |
¥9,900 ★人気★選べるアロマ・強さはお好みで♪全身オイルリンパマッサージ90分
|
|
新 規 |
¥7,200 ★おススメ★疲れた身体に！Switch自慢のボディケア90分 9,000円→7,200円♪
|
|
全 員 |
¥12,000 ☆今月おススメ☆ 深層メッタリリース90分※スペシャルチケット4枚利用可
|
