リラクゼーションルーム うみのブログ
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投稿日：2025/8/3
- 「暑さ」と「体の冷え」
- ☆うみファンの皆さま☆
あつ～い夏、いかがお過ごしでしょうか。
私は冷房が得意ではなくて、明らかに調子が悪くなってしまうのでどう対策を取っていいか毎年悩みます。
お部屋の温度計とにらめっこしながら、室内温度33度を超えたら限界です。
冷房を入れます。
“それは無理しすぎだ！熱中症になる！”と言われますが(笑)
暑いので、大好きなアイスや冷たいものをたくさん食べて体を中から冷やし対策しています。
そして、暑さの限界を迎え、冷房で外から冷やす。
そんな生活をしている今日この頃…
『私たちの体は夏になると体内での発熱を抑制し、さらに熱を逃しやすい体質に変化するそうです。汗をかいて体温を下げようともします。
その夏の体質の為冷房の効いた室内にいても、血管が縮みにくい為体内の熱が逃げすぎて「冷え」たり、外出先との激しい温度差によって自律神経のバランスが崩れてしまうようです。
温かい食事を摂ったり、シャワーですませず入浴することがおすすめだそうです。』
まさに私の体の中でもこのような事が起こっているのでしょう…
そして、真逆の対策を行っていた私。
“あぁ、大変だぁ”
皆様も体調崩されぬようお過ごしください。
そんな私のおすすめメニューは
冷え切ったからだも芯からほぐしてくれる
【ホットストーンセラピー☆全身100分】です。
温かい石が筋肉の深部まで温め、緊張をほぐし、肩こりや冷え性の改善に効果があり、副交感神経が刺激され心身のリラックス効果も促します。
私のようなお悩みをお持ちの方、ホットストーンに興味があるという方、ぜひ一度体感してみてください。
“暑さ”の対策をしつつ“体の冷え”を取り、この”あつ～い夏“を乗り越えましょう。
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