さくらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/12
- マインドフルネス瞑想とよもぎ蒸し
- マインドフルネス瞑想とよもぎ蒸し
「心ここにあらず」
私たちは、今この瞬間に生きているようでいて、
実は過去や未来のことを考えて
「心ここにあらず」の状態が多くの時間を占めています。
特に、過去の失敗や未来の不安といった、ネガティブなことほど、
考えを占める時間が長くなりがちです。
つまり、自分で不安やストレスを増幅させてしまっているのです。
こうした、心ここにあらず状態から抜けだし、
心を「今」に向けた状態を「マインドフルネス」と言います。
マインドフルネス状態では、普段頭に浮かべている雑多な思考を整理することで、
脳をリラックスさせます。リラックス状態になることで副交感神経が優位になります。
交感神経と副交感神経が整うことで、よく眠れるようになるほか、
緊張状態の緩和や不安の減少につながり、結果的にストレスの軽減に効果があります。
マインドフルネスの瞑想を行うことで、余計な雑念が消えるため、
集中力を高める効果があるとされており、その他にも、不安やストレスに押しつぶされている状態から解放することで、心身のコンディションを整える効果も期待できます。
よもぎ蒸しはマインドフルネス状態となるため、
メンタルも整います。
吐いて吸う、呼吸にも意識してみてください♪
サロンの最新記事
-
●2025/7/3
-
●2025/4/30
-
●2025/4/18
-
●2025/4/16
-
●2025/3/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（1）
もっと見る
さくらのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 ☆全身光脱毛（顔、IOなし）☆ が初回お試し3,980円（税込）で！
|
|
新 規 |
¥3,850 ¥5500→¥3850【プレミアムクーポン】ブラジリアンワックス女性（VIO全て）
|
|
新 規 |
¥2,800 ￥4,400⇒￥2,800 (黄土よもぎ蒸しスタンダード）30分体験コース
|
|
新 規 |
¥6,700 【お腹にくびれ♪】メディライン痩身・お腹90分¥7700→¥6700
|
|
全 員 |
¥4,950 ★大人気★¥5,500⇒¥4,950 女性フェイシャルワックス+鼻毛脱毛(鎮静パック付)
|
|
新 規 |
¥13,200 ブラジリアンワックス 男性 新規 17,600円⇒13,200円
|
