Total Relaxation Salon AQUATIME
トータルリラクゼーションサロンアクアタイム
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アクアタイム(AQUATIME)のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 【巣鴨/ヘッド/リンパ/マッサージ】首コリってなんだ
- こんにちは(*^▽^*)AQUATIMです！！
長時間のデスクワークやスマートフォンの見過ぎで首が凝ってきたなと思うことがありますよね。。。
肩こりと同じくらいお悩みの方がこの多い「首こり」！！！
ところで首こりとはなんでしょうか？本日は首のコリのお話です☆
首こりとは首の後ろにある頭部を支える筋肉群が過度の緊張状態から凝り固まり、痛み、重い感じ、疲労感などの違和感がある状態を言います。
人間の頭部は約4～6kgと言われています。まっすぐに向いているだけでも首にストレスがかかりますが、スマホや本をみる姿勢などで頭を15度傾けると首にかかる負担は約12kgにもなります。
首こりに関連する筋肉
首は「回す」「上や下を向く」「傾ける」などの複雑な動きが可能です。
それには胸鎖乳突筋、僧帽筋、頭半棘筋、頭・頚板状筋、肩甲挙筋といった多くの筋肉が作用しあって様々な動きができるようになっています。
首こりはこれらの筋肉がそれぞれ張ったり凝ったりすることで起こってきます。
首こりの原因は・・スマホ、パソコン、ストレス！
首こりの代表的な原因はスマホやデスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっていることが挙げられます。スマホやパソコンを長時間見ているときは首や顔は下を向いていることが多く、首の前弯がなくなっている姿勢となり、首の後ろ側の筋肉が緊張しやすくなります。
他にも日常生活でストレスを感じると交感神経が優位となり、血管が収縮し血行が悪化するため首や肩の凝りを引き起こします。
首こりを解消するにはストレッチや運動など様々な方法があります。
AQUATIMEには首の付け根から目の周りや頭までの施術をおこなうドライヘッドスパ、首をオイルで直接流すオイルネックなど、首こりにおすすめのコースがございます。
首こりにお悩みの方はぜひお試しください！#マッサージ #整体 #ボディケア #ストレッチ #ヘッドスパ #アイヘッド #リンパ #リラクゼーション #リラックス #リフレッシュ #疲労 #スッキリ #フット #足つぼ #アロマ #アロマトリートメント #オイルネック #ラジオ波 #フェイシャル #エステ #癒し #ストレートネック #頭痛 #肩こり #腰痛 #むくみ #デスクワーク #眼精疲労 #巣鴨 #駅近 #口コミ高評価
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AQUATIME
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