コガオキョウセイ コツバンキョウセイ ビヨウキョウセイ ビーホリック
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都中央区日本橋堀留町１丁目※住所詳細はご予約前日の確認メールにてお伝えいたします
- 日比谷線・都営浅草線 【人形町】A5出口徒歩3分
ビーホリック(Bholic)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/28
- 【出っ尻/ お尻の張り】原因と解消法☆
- こんにちは！
今日はお尻の張り、出ているなどのお悩みがある方に朗報です。
お尻のお悩みはお尻にある、とおもわれがちですが
実は違うんです。垂れ尻はお腹の奥と太ももの筋肉が原因、
出っ尻、厚みのあるお尻は足首にあるアキレス腱が原因。
アキレス腱が硬いと
↓
足首の動き(つま先を上に上げる動き）に制限がかかる
↓
身体のバランスが崩れて重心が前寄りになる
↓
腰が反りやすくなり
↓
バランスを取るために出っ尻やお尻が張ってしまう。。。
足先を上げにくい方は要注意！！
アキレス腱が硬い可能性が高いです。
アキレス腱が硬いまま放置していると、
見た目の問題だけではなく、将来的に身体の機能低下や痛みに繋がります。
◇歩行の推進力が低下する
◇疲れやすくなる
◇足首の捻挫や足底筋膜炎など怪我のリスクが増える
◇歩行時の衝撃が吸収が出来ず膝や股関節、腰が痛くなる
◇背中の張りや肩凝りになる
アキレス腱はしなやかにしておくに限りますね！
そして肝心なアキレス腱のリリース法をお伝えします。
1、椅子に座り、左脚であぐらをかくように右脚にのせます。
2、右手でアキレス腱をつまみます。
3、かかと上7cmから踵に向かって右手をスライドさせながら、同時に左足のつま先を反らします。
やってない右脚と比べてつま先が上がりやすくなっていれば正解です！
反対側も同様に行なってくださいね。
動画でリリース法を見たい方は
Instagramからどうぞ☆
https://www.instagram.com/kogao_kotsuban_bholic
それでは今年も一年大変お世話になりました。
良いお年をお迎えくださいませ。
＃日本橋＃三越前＃東京＃神田＃大手町＃コレド室町＃コレド日本橋＃茅場町＃人形町＃プラーベートサロン＃完全個室＃結果重視＃整体＃フェイシャル＃痩身＃ボディケア＃ボディメイク＃眼精疲労＃頭痛改善#猫背＃巻き肩＃リラクゼーション＃小顔マッサージ＃痛くない小顔矯正＃姿勢矯正＃骨盤矯正＃歪み矯正＃頭蓋骨矯正＃体質改善＃小顔＃小顔矯正＃ヘッドスパ＃ヘッドマッサージ＃不眠＃肩こり#腰痛＃肩甲骨＃頭蓋骨矯正＃美容＃リフトアップ＃小尻＃お腹痩せ＃二の腕痩せ＃顔歪み＃ほうれい線＃二重アゴ#脚痩せ＃ヒップアップ＃たるみ＃筋膜リリース＃リンパ＃むくみ＃婚活＃ブライダル花嫁美容＃ブライダル準備＃エラ張り#小尻＃アキレス腱＃出っ尻
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥23,400 《人気No.1》【歪みのない体がキレイの秘訣】全身+小顔矯正120min ¥34650→
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/15
-
●2026/1/16
-
●2025/12/12
-
●2025/9/24
-
●2025/8/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（9）
- 2021年11月分（8）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（4）
- 2020年8月分（5）
- 2020年7月分（9）
- 2020年6月分（10）
- 2020年5月分（2）
もっと見る
ビーホリック(Bholic)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥35,000 【生まれ変わる☆】小顔・全身矯正＋美肌エクソソーム導入140min ¥41250→
|
|
新 規 |
¥23,400 《人気No.1》【歪みのない体がキレイの秘訣】全身+小顔矯正120min ¥34650→
|
|
新 規 |
¥23,400 【デトックス☆オイルマッサージ】リンパ・筋膜矯正＋小顔 100min →¥34650
|
|
新 規 |
¥23,400 【体重同じで痩せて見える!! 】魔法のような神経・筋調整 100min ￥34650→
|
|
新 規 |
¥19,800 【首肩こり腰痛/リフレッシュに】小顔整顔+骨格矯正 Short80min ¥27,500→
|
|
新 規 |
¥13,800 【とにかく頭と顔をスッキリさせたい】ドライヘッドスパ＋小顔60min ¥22000→
|
