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ビーホリック(Bholic)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/29
- マッサージより【筋膜リリース】が効く理由！
- 今日はなぜ筋膜リリースが美容と健康に良いのか、
一般的な筋肉へのマッサージとの違いについてまとめました。
筋膜リリースは、
１、根本的な原因にアプローチできる！
筋肉のコリや張りの多くは、実は筋肉そのものよりも
筋膜の癒着・ねじれ・固まっていることが原因で起こります。
筋膜リリースはこの筋膜のねじれや癒着を解消できるため、
単なる筋肉のマッサージでは解決できない深く広い問題にアプローチできます。
2. 軽く動きやすく、代謝のいい身体になる！
筋膜は筋肉、関節、内臓、血管などすべてを包み、全身で繋がっています。
マッサージだけでは、動きの改善までは難しいことも多いですが、
筋膜が滑らかに動くようになることで、
身体の可動域が広がりしなやかな身体になります。
固まっていた血管もリリースされ、老廃物が流れるためコリや痛みもなくなります。
圧迫されていた内臓がしっかり働けるようになり、代謝もUP！
3. 効果が持続しやすい！
マッサージは一時的に血流が良くなり、筋肉が柔らかくなるものの、
またすぐ元に戻ってしまうことも多いです。
一方、筋膜は「可塑性」という性質があり、効果が長持ちしやすいのです。
4. 自律神経にも良い影響あり！
筋膜には神経が多く通っており、ここが緩むことで副交感神経が優位になりやすく、
ストレス軽減や睡眠の質向上にも役立つといわれています。
「姿勢改善」
「コリなどの根本改善」
「全身のつながりから小顔をつくる」
目的では断然、筋膜リリースが効果的です！！
Bholic の筋膜リリースは全然痛くなくて驚かれます。
筋膜リリースは痛い、、と思っている方、
痛くないやり方もあることをぜひ知ってください！
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