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小顔矯正・骨盤矯正・美容矯正 Bholic【ビーホリック】

コガオキョウセイ コツバンキョウセイ ビヨウキョウセイ ビーホリック

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ビーホリック(Bholic)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/8/5
【腰の横張り】が気になるなら〇〇に注意!
こんにちは。
秋山です。

「腰幅が広くて下半身にコンプレックスがある」
「腰が張っていて太って見えるのが嫌」
「ズボンを履く時にお尻と腰でひっかる、、、」

こんなお悩みがあって
下半身のエクササイズを頑張ったり
お尻や脚が痩せるような施術を受けたりしていませんか?

実は腰張りに大事なのは上半身にあり!!!

PCを長時間使用したり、猫背でいると
特に「前鋸筋」という筋肉が張ってきます。

これが腰が横に広がる大きな原因なんです!

それは筋膜のつながりからも一目瞭然。
【腰の横張り】が気になるなら〇〇に注意!_20250805_1

こんな姿勢でいませんか?

【腰の横張り】が気になるなら〇〇に注意!_20250805_2
腕を前に出してPCを使っている

前鋸筋が張る

大腿筋膜張筋も張る

大転子も外に引っ張られ腰とお尻が広がって見える


腕を前に出すと猫背にもなりやすくなります。

なので
腰が張らないようにするには
↓↓↓
PCを使うとき、腕を前に出しすぎないこと☆☆

【腰の横張り】が気になるなら〇〇に注意!_20250805_3

できれば二の腕が肩から直角になる位置でPCを使うようにすると
腕も疲れず、
腰も広がらず、とてもいいです。

広がってしまった腰幅は施術で戻しましょう!

【腰の横張り】が気になるなら〇〇に注意!_20250805_4






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ビーホリック(Bholic) 秋山 としえ
ご来店お待ちしております
オーナーセラピスト
秋山 としえアキヤマ トシエ
投稿者
ビーホリック(Bholic) 秋山 としえ

オーナーセラピスト

秋山 としえ

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