コキュウピラティストゥディ(KOKYU PILATES TODAY)のブログ
最新ブログ一覧
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こんにちは！PILATES TODAY です♪皆さん普段納豆は食べられますか？食べられる方はご飯と一緒に？それとも納豆単体で食べられますか？納豆は大豆を納豆菌で発酵させた食べ物ですが納…
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こんにちは♪pilates todayです！毎日暑い日が続いていますね（ ; ; ）熱中症にはお気をつけ下さい！今日のランチはwith greenのテイクアウトにしました！野菜たっぷり摂りながらも…
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皆さまお仕事など頑張り過ぎて、寝ても疲れが取れない！なんて事はありませんか？なんとなく重いなぁと感じるときに、 身体を動かすと全身の血が巡りスッキリします♪また運動の効果…
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こんにちは！pilates todayです！本日はチェアを使ったマーメイドについてお話しします♪ピラティスのエクササイズの中でも「マーメイド」は特に体の側面、つまり脇腹や背中の柔軟性…
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今日は令和7年7月7日の777の七夕ですね！それにちなんで「7」のボディアートを楽しんできました(^^)「Jagua tattoo」(ジャグアタトゥー)と呼ばれる植物由来で肌に優しい2週間で消える…
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こんにちは！PILATES TODAYのaika です♪以前スコーンのレシピを紹介しましが作ってくださった方はいらっしゃいますか？＾＾先日ヴィーガンブラウニーを焼いたので今回はそのレシピを…
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こんにちは！PILATES TODAYのaika です♪毎日暑いですね～！今朝LINEニュースを見ていたらすぐにできる脱水チェックの方法が紹介されていました！皆さまにもシェアさせていただきます…
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こんにちは！pilates todayです♪ここ数日は雨が続いていますね。6月に入り、気象の変化によって、頭痛などの不快症状を感じられてる方も多いのではないでしょうか？その大きな原因が…
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先日、ナイトヨガに参加しました♪高層ビルからの夜景を見ながらのヨガは、とーってもリラックスができました！ちょうどサンセットの時間からのスタートだったので、移ろう景色に癒さ…
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こんにちは！PILATES TODAY です♪毎日とても暑いですね！7月、8月どうなってしまうのか今から心配です～さて今日は不足しがちな栄養素のお話をさせていただきます！下記のような症状…
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