コキュウピラティストゥディ(KOKYU PILATES TODAY)のブログ
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こんにちは！pilates Todayです♪今日は、ビフォーアフターをご紹介しながら、「なぜ腕が上がらなかったのか？」「どうしたらスッと上がるようになったのか？」をお話ししていきます…
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こんばんは！PILATES TODAY です♪本日はありがたいことに朝から19時過ぎまで7レッスン担当させていただき、その後は当日直前予約でご新規様の体験レッスンもご担当させていただきま…
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こんにちは♪pilates todayです！本日は私がよく購入するピラティスウェアブランドについてお話ししたいと思います(^ ^)andar,xexymixのウェアをよく着ます♪andarはくすんだ可愛いカ…
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こんにちは♪今日は私が毎朝自宅でおこなうトレーニングをご紹介します！「ヒップエスカレーター」床に肩甲骨を付けたまま、太ももやお尻の筋肉を使って骨盤を持ち上げ、キープする動…
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こんにちは！PILATES TODAY のaikaです♪今朝はスコーンを焼きました！私は甘いものが大好きなのですが小麦粉や砂糖が使われたお菓子を食べるとお腹が張ったり、肌荒れしたり等の不調…
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みなさんこんにちは！pilates todayです。先週韓国へ行ってきました！韓国ではK-POPアイドルが体型維持や身体のメンテナンスにピラティスを取り入れる方が多く、実際に好きなアイドル…
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こんにちは！本日はピラティスを週1回1ヶ月ご来店くださっているお客様のBeforeAfterをご紹介します♪もともと柔軟性の高い方だったのですが、、な、な、なんと！手の平が床にピッタ…
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こんにちは！PILATES TODAY です♪今日は朝から結構な雨が降っておりましたが晴れ間が出て止みました＾＾今はまた曇り空です、、雨や曇りの日は大気圧が低くなり、体内に酸素を取り込…
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こんにちは♪ピラティスを考案されたジョセフピラティスさんから直接学ばれた、ピラティスエルダーのブルース・キングさんが書かれたエクササイズの本を読み進めています！「立ち方、…
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こんにちは！PILATES TODAY のAikaです♪本日はちょっとプライベートなお話をさせていただきます＾＾先日5月4日にバレエの発表会がありMizukiとRuiが観に来てくれました♪私は5歳の頃…
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