KOKYU PILATES TODAY【ピラティス トゥデイ】
コキュウピラティストゥディ
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コキュウピラティストゥディ(KOKYU PILATES TODAY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/2
- 前屈が驚くほど改善！お客様ビフォーアフター
- こんにちは。
KOKYU PILATES TODAYです！
今回は、定期的にレッスンへ通われているお客様の
ビフォーアフターをご紹介します！
◆ Before → After
お悩みは「前屈が硬くてまったく届かない…」
「身体がスッキリしない」というもの。
レッスンでは、
◎背骨のひとつひとつをしっかり動かすワーク
◎ハムストリングス（太もも裏）を安全に伸ばすエクササイズ
◎呼吸でお腹を薄く保ち、体幹を安定させる練習
を中心に行いました。
その結果…
・ 前屈が大きく改善！
・ 太もも裏まで伸びる感覚が出て、スムーズに身体が折りたためるように！
・ カラダ全体もスッキリとし、見た目が引き締まった印象に！
特に、今回の変化のポイントは
背骨とハムストリングスを“連動”させた動き
背骨を丸める・伸ばす動きと、太もも裏の柔軟性がうまく噛み合うことで、
前屈は一気に変わりやすくなります。
「無理に伸ばす」のではなく、
“正しく動かした結果”
自然と柔らかくなるのがピラティスの良さです。
◆ ピラティスは柔軟性アップ＋スタイルアップに最適
筋肉をただ伸ばすだけでなく、
背骨から全身をつないで動かす特徴があります。
そのため、
・前屈が硬い
・身体の左右差が気になる
・姿勢が気になる
・スッキリ引き締めたい
という方におすすめ！
冬は身体がこわばりやすい季節。
今からケアしておくことで、春に軽やかに動ける身体づくりができます◎
◆ まずは体験レッスンへ！
お客様一人ひとりの身体の癖を見ながら、
丁寧に進めていきますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
ご予約はホットペッパービューティからお気軽に！
あなたの身体が変わるきっかけになりますように…
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投稿者
KOKYU 広報
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