KOKYU PILATES TODAY【ピラティス トゥデイ】
コキュウピラティストゥディ
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コキュウピラティストゥディ(KOKYU PILATES TODAY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/17
- 【お客様ビフォーアフター！】
- こんにちは、
KOKYU TODAY PILATESです。
今回は、肩のこり・巻き肩が気になっていたお客様の
ビフォーアフターをご紹介します。
「腕が上がりにくい…」「肩がつまる感覚がある…」
そんなお悩み、冬はとくに増えています。
■ Before
・肩が前に入りやすく、腕を上げようとすると首が力んでしまう
・日常でも肩こりやハリを感じやすい
・上げられる高さに左右差がある
日常のクセや姿勢の影響で、
肩甲骨がうまく動かず可動域が狭くなっていた状態でした。
■ After（数回のセッション後）
・腕がスッと軽く上がるように
・肩まわりの緊張が緩み、
首のつまり感も軽減
・肩甲骨がしっかり動き、姿勢が自然と整う
「こんなに肩が軽いの初めて！」と、とっても嬉しいお声をいただきました。
■ なぜピラティスで変わるの？
鍵は、“肩を動かす前に、
体幹と肩甲骨を正しくセットすること”。
KOKYU TODAY PILATESでは、
・呼吸で肋骨まわりをゆるめる
・肩甲骨まわりの深層筋を目覚めさせる
といったステップで、
体に無理なく変化をつくっていきます。
「肩を頑張って動かす」のではなく、
“からだが自然に動ける位置”に戻してあげるイメージです。
■ 初めての方へ
ピラティスは、運動が苦手な方や体が固い方でも大丈夫。
むしろ、そういった方ほど効果を感じやすいのが魅力です！
その日の体調に合わせてメニューを調整いたします！
スタジオの雰囲気も落ち着いており、
「初めてでも緊張しなかった」とのお声をよくいただきます。
■ 同じような悩みがある方へ
肩こり・巻き肩・腕の上げづらさ…
そのままにしていると、
背中のハリや頭痛につながることも。
「ちょっと試してみたい」そんなお気軽な気持ちで大丈夫です◎
あなたの身体に合わせて、無理なく整えていきましょう。
ご予約お待ちしております！
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投稿者
KOKYU 広報
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